每年5月5日前后太阳到达黄经45度时，为立夏节气开始，立夏气温明显升高，养生方法要尤为注意。那么你知道立夏节气如何养生吗？下面小编就来解答一下大家的疑问。
目录
立夏节气如何养生
立夏时节开的花有哪些
立夏无雨三伏天是什么意思
立夏是不是代表夏天到了
立夏秤人的由来
立夏节气如何养生
保持心静
到了夏天，天气开始燥热，这时候人们的心也会变得烦躁，所以要保持自己的心静，避免出现一些负面的情绪。
保持睡眠
到了夏季一定要保证睡眠，特别是午休，人们可晚些入睡，早点起床，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。
饮食清淡
炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。
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立夏时节开的花有哪些
红花酢浆草
喜向阳、温暖、湿润的环境，夏季炎热地区宜遮半荫，抗旱能力较强，不耐寒，华北地区冬季需进温室栽培，长江以南，可露地越立，喜阴湿环境，对土壤适应性较强，一般园土均可生长，但以腐殖质丰富的砂质壤土生长旺盛，夏季有短期的休眠。在阳光极其灿烂时开放。
牡丹
牡丹耐寒，不耐高温。华东及中部地区，均可露地越冬气温到4℃时花芽开始逐渐膨大。适宜温度：16～20℃，低于16℃不开花。夏季高温时，植物呈半休眠状态。
贴梗海棠
贴梗海棠喜性阳光，耐瘠薄，但喜好肥沃且喜排水良好的深厚土壤，不宜低洼栽植。贴梗海棠为蔷薇科，属于先叶后花或花叶同放，花色为红、粉红及白色，直径约3厘米至5厘米。
络石藤
络石藤，又名石龙藤，万字花，万字茉莉、白花藤。因开花如风车，又叫风车茉莉，为夹竹桃科络石属常绿木质藤本植物。
三色堇
较耐寒，喜凉爽，在昼温15～25℃、夜温3～5℃的条件下发育良好。昼温若连续在30℃以上，则花芽消失，或不形成花瓣。日照长短比光照强度对开花的影响大，日照不良，开花不佳。喜肥沃、排水良好、富含有机质的中性壤土或粘壤土。为多年生花卉，常作二年生栽培。三色堇的花语：想念我，思念我。
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立夏无雨三伏天是什么意思
完整的俗语是“立夏无雨三伏热，重阳无雨一冬晴”。意思是，如果在立夏这一天没有下雨，那么今年的三伏天肯定会特别炎热，也会让人觉得特别的难熬。在重阳节时，如果没有下雨的话，那么一整个冬天的降雨会特别少，也就是人们所说的暖冬。尽管这种说法并不是100%的准确，可是这是老一辈人在生活和劳作中总结出来的概率性的事件，也应该是经常发生的一种自然现象。
其实，这句俗语如果要解释的话，也是有一定科学依据的。为什么立夏这一天无雨，就会出现三伏天热呢?其实立夏到来就等于进入了夏天，如果立夏这一天没有雨，显然是富热带高气压，始终控制着大气压，导致了南方的北方的冷空气不能够到来，南方的暖湿气流也不能够到来，这样就会在一段时间内空气的湿度和温度不能降下来，造成了炎热天气的主要原因。
因此，如果立夏不下雨的话，后期庄稼都难以播种，到时候就会成为恶性循环的境地，越热对于庄稼的生长越不利，庄稼不好的话，大地缺少绿色植被覆盖，会更加炎热，因此立夏不下雨，今年夏天雨水会少，覆盖土地的绿色植被也少，那么三伏天必定很热。所以说，立夏前后是否下雨，不仅对日后的天气会有影响，同时也会对这一年庄稼的收成产生影响。
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立夏是不是代表夏天到了：是的
立夏，意味着夏天将逐渐进如人们的生活，气温越来越高，白天越来越长，开始流行着夏装等清凉打扮，在广大农村地区，一方面春种作物生长旺盛，另一方面就要开始准备夏收的工作了，洒扫仓廪，倒腾到没有消耗完的陈谷杂粮。在南方地区，这个时候主要栽种各类蔬菜。这个世界的养生以顺应天气变化为主，以补为主，尤其是注意补气血以顺应阳气升发之意。
我国习惯将立夏作为夏天的开始，气象学上的夏季要推迟到立夏后25天左右。古人把农历四、五、六月算作“夏天”;今人把公历6、7、8三个月当作“夏天”。西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。在南半球，一般12月、1月和2月被定为夏季。科学的划分方法是平均温度22℃以上为“夏天”。据此，当平均温度持续低于22℃时即为夏天结束。
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立夏秤人的由来
立夏称体重的习俗也叫“立夏秤人”，是古人在立夏时节的传统习俗，古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺”。立夏之日的“称人”习俗主要流行于我国南方，起源于三国时代。
相传三国时刘阿斗是赵子龙在长坂坡从曹军百万大军中救出来的，因阿斗母亲已投井_杀，刘备把阿斗带在身边。后来周瑜施美人计，刘备遂娶吴王孙权的妹妹为继室。刘备要出征，带着阿斗很不方便，就把阿斗交给孙夫人抚养，那时，孙夫人住在吴国，那里气候温和，物产丰富，让孙夫人抚养阿斗，既平安又放心，于是，刘备准备了许多礼品，特地做了许多蒸饼，装成20担，层层相叠，中间用青菜叶子隔开，由赵子龙护送去吴国。
到吴国时正好是立夏节。孙夫人一见白白胖胖的小阿斗，非常欢喜。但孙夫人也有顾虑，毕竟是晚娘，万一有个差错，不仅夫君面上不好交代，在朝廷内外也会留下话柄。美丽聪明的孙夫人想了一个好办法：今天正是立夏，用秤把阿斗在子龙面前称一称，到翌年立夏节再称，就知道孩子养得好不好了。打定主意后，将小阿斗过秤。赵子龙觉得新鲜，也顺口讲了一句吉利话：“娘娘，孩子钩住了，准平安，养得好。”
接着赵子龙高高兴兴地把礼物一一呈上。但20担蒸饼，已压得不成形了，怎么办呢赵子龙灵机一动，说：“主母娘娘，依我们的风俗，立夏家家都做塌饼送人，请主母娘娘收下。”孙夫人高兴地收下了这些塌饼，并立即分给宫女们吃，个个称赞说好。
从此，每年立夏，孙夫人把小阿斗称一称，向刘备报平安，又仿制大量的烧饼分给宫女，因而在江南一带就形成了立夏称小孩的习俗。随着明代洪武赶散，这一习俗在盐城一带流传至今。
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