演讲过程中恐惧如何消除

对于你的听众来讲，他们每个人都有自己不同的目的，有些人可能在审视你，有些人想了解你要讲什么..而对于你来讲，也要坚持一个坚定不移的目的，就是做好你的报告，而且，在刚开始发言的时候要尽快点明……

　　也许你第一次参加了公司的一份很重要的策划，也许领导让你对某个项目全权负责，也许你被公司总部邀请去做演讲..这所有的一切都是你通往成功之路的一个关键所在，为了等待这一天，也许你已经积累、付出了太多太多．但如果真的到了这一天，也就是说，明天你就要站在老总的面前汇报你的业绩，或是在众多领导面前做演讲的时候，你准备好了吗？

　　你也许会在家里预演一遍你所要陈述的东西，设想着你站在一个宽大的会议室里，对着你不熟悉的领导团队，虽然这是你一直期待着的，但你还是会感到紧张，并且焦虑不安．你会一直想：如果我被什么东西绊倒了怎么办？如果我说得太快怎么办？如果有人觉得无聊怎么办？如果在他们问我问题的时候，我忽然大脑空白怎么办？怀着这样的情绪度过一个晚上，你肯定是要失眠的．如果你经历过以上的感受，并确认你一定会遭到那样的打击，请不要害怕．以下的一些策略希望可以帮助你建立自信，并让你的听众也感受到你的自信．

　　自我陈述

　　把主角转换为你的听众

　　如果你能把目标从“我想怎么讲”变为“那些听众们需要听到什么，了解到什么”的话，你就会变得更有吸引力，更容易被人接受．

　　而且，你如果把精力集中到你的听众身上，你自己就会得到很大的放松，自然你的陈述就会变得流畅而且流利．

　　那么为了达到最好的效果，你事先要做如下准备：哪些人会成为你的听众？对于他们来讲什么是最重要的？根据他们的眼光，基本会从什么方面挑剔你？对于这份报告，他们最想从中了解到什么？

　　如果你找到了上述问题的答案，接下来你就一定要为可能遇到的问题做圆满的解答方案．如果你的陈述是那种讲座式的，也就是说在某种程度上你要充当老师的角色，那么在事先你要向你的听众们发放调查问卷，了解他们的知识水平和相关情况．在你的问卷上应该只有一页，上面有5到10个问题，上面还要落上你的email和传真．如果你的听众中有很和气的人，你还应该事先给他打个电话，了解情况．

　　你的目的何在

　　对于你的听众来讲，他们每个人都有自己不同的目的，有些人可能在审视你，有些人想了解你要讲什么..而对于你来讲，也要坚持一个坚定不移的目的，就是做好你的报告，而且，在刚开始发言的时候要尽快点明主题，免得人们听得不耐烦．

　　介绍内容结构

　　在演讲的开始、中间，或结尾的时候，把你要阐述的内容结构介绍给你的听众，这样可以起到很好的概括作用．这样做的目的在于再次介绍你和你的主题，让人们对你的演讲内容有概括的了解．

　　在介绍结构的时候，你也可以加入一些有力数据和引语，以此来吸引听众的兴趣．而且在你即将结束演讲的时候，你还是要总结一下你的演讲内容，让你的听众重新回忆并记住你的发言．

　　消除紧张

　　很多人在演讲或做报告之前都会感到紧张焦虑．这种畏惧的情绪在人们被安排了这项任务的时候就产生了，并会一直持续到完成任务的那一刻．而紧张和焦虑一定会阻碍我们的发挥，所以如何去除这种情绪对我们尤为重要