2020托福阅读速度如何提升

影响托福阅读速度的因素有很多，比如阅读文章不理解，很多词汇不认识，文章内容太枯燥，长难句太多……想要提升托福阅读速度就要从根本上解决这些问题。下面小编就和大家分享托福阅读速度如何提升，来欣赏一下吧。

托福阅读备考：托福阅读速度如何提升?

一. 阅读文章读不懂，如何提升阅读速度

托福阅读文章还是有一定难度的，很多同学初次接触托福都觉得托福文章读不懂或者需要花费很久才能弄懂意思。那么读不懂文章如何提升阅读速度呢?从根本上讲，阅读读不懂是因为词汇量和语法基础太差。所以建议先背托福词汇，看一遍基础语法知识。词汇是阅读的根基，没有词汇量做基础，阅读速度是不可能有很大提升的。托福阅读要求大家有很快的阅读速度，如果一篇阅读中生词太多，就算快速读完也不知道文章的意思。除了背单词之外，还要掌握基本的语法知识，英语句子结构与中文很不相同，掌握语法知识有助于大家理解文章中的长难句。所以总的来说，文章读不懂要先将基本功练扎实。

二. 题目做太慢，如何提升做题速度

有的同学表示，阅读文章能读懂，但就是题目做的太慢，所以做阅读总是超时。题目做的慢，其实是因为缺乏做题技巧，不能快速在原文中定位题目位置。阅读打好基础以后，要学习一些做题的技巧，比如小结题应该通读文章段落找答案，推理题要根据文章意思推理得出，词汇题要将选项带入原句看是否通顺……做题技巧是提升阅读做题速度的高效方法。托福阅读题目是按顺序出题，基本上按照文章的文章结构对应题目，大家在做题的时候要快速定位题目位置，结合上下文快速选出答案。托福阅读题目中很多选项似是而非非常具有迷惑性，一定要提高辨别能力，选择最佳选项。

三. 课外练习很重要

托福阅读速度考验大家的英语基本功，提升阅读速度也需要大家在利用空暇时间多练习。多刷题是有帮助的，除了刷题之外，大家还要多去阅读英文报刊杂志。很多同学看到一篇冗长的托福阅读时，心里的压力感倍增，感觉似乎“不可能完成”。大家平时在课余时间多读英文报刊杂志，就会习惯英语的长篇文章，能减少心理上的压力感，也能提升自己的阅读速度。而且大家在阅读英文报刊杂志的过程中还能积累生词，扩充知识面，可谓一举多得，何乐而不为。

托福阅读背景知识：站着办公的风险

A new study says that standing up at your desk doesn’t actually decrease your risk of death-by-office, unless you’re physically active otherwise.

新研究表明：除非经常锻炼，否则站着工作也不会降低猝死风险。

After several studies asserted that sitting at work all day is slowly killing us, researchers at the University of Exeter and University College London took another look at the claims. The Washington Post reports:

此前，已有多项研究表明，久坐会慢慢地致人死亡。但埃克塞特大学和伦敦大学学院的几位研究员却从另一角度进行了研究。华盛顿邮报报道：

Researchers tracked 16 years’ worth of health data from 5,132 people in the Whitehall II study cohort. Participants reported their total time sitting and how long they sat during four different situations: at work, watching television, leisure time and non-television leisure time. Researchers also tracked time spent walking daily and on physical activity.

此次研究的调查对象来自白厅二级定群研究，共5132人。研究人员对他们长达16年的健康数据进行了跟踪。调查对象需汇报他们坐下的总时长，以及在四种不同场合——工作、看电视、业余活动，以及不看电视的业余活动——分别坐下的时长。研究人员还跟踪调查了他们每日步行和运动的时长。

After controlling for a number of factors, including diet and general health, researchers found the overall mortality risk for these participants wasn’t influenced by how long they sat or by the kind of sitting. And the researchers cautioned that too much emphasis on not sitting shouldn’t take the place of promoting physical activity.

研究人员在控制了包括饮食、整体健康在内的许多变量后，发现：调查对象的总死亡率不受久坐时间和坐姿的影响。研究人员告诫称，人们不应过份强调久坐的风险，而忽视强调运动的重要。

What’s particularly interesting about the study, published in the International Journal of Epidemiology, is that researchers didn’t just focus on sitting during the workday, but factored in all kinds of sitting-specific data as well as rates of physical activity. Their conclusion was that “sitting time was not associated with all-cause mortality risk.” Basically, more elements are in play than just whether you’re sitting down at work, and your levels of physical activity are the greatest health indicator.

这项研究发表在《国际流行病学杂志》上。其中特别有趣的是，研究员没有只研究人们在工作时的久坐情况，还考虑到了各种相关数据和运动频率。其结论是“久坐与全因死亡率无关”。总而言之，影响健康的元素很多，不仅仅在于是否在工作时久坐。最能体现健康状况的是锻炼情况。

So what does this all mean? It appears that the act of working while standing up—which has become a trendy thing to do, especially in tech offices—doesn’t help your health, if you’re not actually exercising otherwise. If you never make it to the gym, you might as well just sit down. This is good news for the makers of treadmill desks, however.

所以这到底意味着什么?现在流行站着办公，科技公司尤为突出。但是如果不锻炼，站着工作也似乎没什么用;如果永远都不去健身，还不如就坐着呢。这对跑步机办公桌的生产商来说，可是个好消息。

The last office where I worked jumped on the standing desk trend hard, installing desks that could be raised for all workers. They also had a treadmill desk, and a bike desk. While the option to stand is certainly nice as a change in the middle of a monotonous workday, this research suggests it’s not the cure-all that adherents would like to claim.

我之前工作的地方勉强跟上了站立式办公桌的潮流，装上了可随意调节高度的桌子。此外，还有一张跑步机办公桌和一张自行车办公桌。当然，在乏味的工作之余能站着工作也是个不错的选择，但研究表明，站着工作并不是所谓的万灵丹。

“Our study overturns current thinking on the health risks of sitting and indicates that the problem lies in the absence of movement rather than the time spent sitting itself,” study author Melvyn Hillsdon of the University of Exeter said in a statement. “Any stationary posture where energy expenditure is low may be detrimental to health, be it sitting or standing.”

“我们的研究推翻了当下人们对久坐危害的认知，并指出危害健康的原因在于缺乏锻炼，而不是久坐，”来自埃克塞特大学的研究作者梅尔文·希尔斯顿在一份声明中说道。“身体静止不动，能量消耗就低，从而危害健康，不管是坐着还是站着都一样。”

The takeaway here is companies that truly want to assist worker health should invest money in options like free exercise classes and gym reimbursements. They should encourage employees to go outside and actually walk around, not simply stand up at their computers. And maybe it means that everyone who insists that standing up is the only way to work can climb down off their high desk.

这表明，真正关心员工健康的公司应该把钱花在购买免费运动课程和报销健身费用上。公司应鼓励员工走出办公室，四处走走，而不是只在电脑前站着工作。或许这意味着那些坚信“站着是唯一解决办法”的人终于能从高高的桌子上爬下来了。

Vocabulary

treadmill desk: 跑步机办公桌

detrimental: 不利的;有害的

reimbursement: 报销

怎样缩短托福阅读的时间

我们对一个托福阅读句子的理解，有很多种解释。通常人们看到一个句子，会首先确定单词。所以托福阅读时间很短，快到我们反映不过来，比如The old manthe boat. 这里，眼睛定位单词后，大脑迅速把old man认为是一个名词组。当我们接着看，感觉不对，才会回头去分析这个句子。

应用到托福阅读备考中，各位需要把各个学科的高频词多看一下，比如生物的光合作用、新陈代谢，地理的地壳、X.X.X岩石之类的。对各种名词片语、动词片语进行修饰的形容词，副词。说起来很多，其实各位有坚持做老托真题和新托的黄金23篇，可以发现这些词语重复率很高。

另外，人对句子的理解是线性的。语言能力越差的(比如小孩子)，只能理解句子的越前面，造成理解错误。(此理论仅限英语。中文不行，其他各种语言本人水平有限，不知道)从小孩子的实验来看，3到5岁的小孩理解句子只能记住前面部分。比如：Put the frog on the red paper in the box.小孩子会把青蛙放到红纸上。这里可以看到，他们阅读的时候把句子意思理解错了，没有看完。但是，非常有趣的现象是，这句话我们说给小孩子听的时候，100%的小孩子都做出了正确的选择 - 即把红纸上的青蛙装到了盒子里。

语言学给出了我们解释，影响人们认知句子的，还有语音。根据这个实验，再结合平时我自己的情况，我推出了一个有理论依据的猜测： 阅读时候习惯读出声来的，会让你对句子的理解偏靠语音!从而让你对直接托福阅读句子的能力下降!很多人肯定喜欢边阅读边读，感觉这样可以加深理解。我同意，但是，如果你花了30分钟在阅和读上，那至少再花30分钟在阅上!不能让读的时间超过你看的时间。

就像我以前一样，喜欢边看边读，结果习惯了，看文章的时候，眼睛已经定位一个比较长的词语，很熟悉很熟悉，但是语音还没读到那个单词上，我的思维就卡住了，直到我读出了那个单词，我才知道这个单词的意思。 这里可以看到，我已经对语音很依赖了!这个现象非常危险。

朗读的速度太慢了，浪费时间。而且ETS给出的文章中有大量故意制造的难句，就像刚才的例子：The old man the boat，肯定要导致你回头重读。你的时间是不够的。

在托福阅读备考中进行审题时，千万不要边看边读，或边看边读的时间超过了托福阅读时间，考生要学会自己合适控制阅读时间。

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