保护眼睛主题班会教案

眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到灿烂的太阳、皎洁的月亮、蓝蓝的天空、广阔的大地、无边的海洋、万紫千红的花草树木和各种各样的动物;下面是小编带来的三篇保护眼睛主题班会教案,希望对大家有所帮助!

保护眼睛主题班会教案1

保护眼睛主题班会活动方案 一(1)班

班会目的：

1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。

2、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。 活动过程：

一、猜谜引出课题

师：

1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄?这是什么?(眼睛)

2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用?

3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。

二、说说眼睛的宝贵

学生交流

师总结：眼睛就像一扇窗，张开的时候可以看到灿烂的太阳、皎洁的月亮、蓝蓝的天空、广阔的大地、无边的海洋、万紫千红的花草树木和各种各样的动物;可眼睛闭起来的时候，我们就会像一艘回不到家的船，因为没有灯塔，所以找不到家。要是失去眼睛，我们的生活又会变成什么样呢?

三、交流自己平时爱眼的做法。

师：那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的，举出例子。

师：同学们做得很出色，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁?你想对班中的这几位同学说些什么?

四、讨论如何保护视力

师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，保护眼睛不是一朝一夕的事，需要坚持和注意，那么我们来讨论一下日常我们该如何保护视力? 生交流

师总结：

 玩耍时不要伤害眼睛  不躺着看书  不近距离看电视  不用脏手擦眼睛  保持正确的读写姿势

五、饮食调节

吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有养肝明目的作用，长期服用对眼睛保健是有益的。

保护眼睛主题班会教案2

预防近视，保护眼睛主题班会活动方案

活动目的：

使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。

2.培养学生的保护眼睛的好习惯。从我做起，从现在做起，同时也要关注眼睛健康。做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。 活动重点：了解护眼知识，让每个学生都学会保护眼睛。 活动难点：激发学生保护眼睛的意识。

活动地点：三年级一班教室 活动时间：2018年9月15日 活动准备：

1、搜集、整理有关护眼的材料。

2、PPT、视频。 活动过程：

一、猜谜导入：一对黑珠藏两窝，猜不出时看看我

话近视：同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惧……将会永生陪伴我们。

二、七嘴八舌谈近视。

1、如果没有眼睛没有视力我们会怎么样? 学生回答

2、谈谈近视给我们生活带来哪些不便?(同学们畅所欲言)

三、讲究科学防近视：既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的眼睛呢?多媒体播放课件

1、近视眼的原因。

2、近视眼的危害

3、怎样科学的防近视? 第

一、书写姿势要正确

眼离书本一尺远，胸离课桌一拳远，手指尖离笔尖一寸远。 第

二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。

第三、读写时光线很重要，不在强光或弱光下看书，不要在走路或坐车的时候看书。

第四、每次看书时间不得超过40分钟。必须有间断性休息，可以采取远眺闭目、散步、做眼保健操等方式。看电视、玩电脑时间每次不得超过50分钟。电视与眼睛的距离要超过2米远。

第五、做好两操：做到姿势正，穴位准。

第六、合理膳食，均衡营养，忌过度油腻，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等)。油盐摄入量不要超标，每天食盐不得超过6克，油不得超过25克。

第七、保证睡眠，小学生保证9—10小时的睡眠。

第八、每天课外活动不得少于2小时。积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。

4、爱护眼睛，预防眼外伤。

5、爱护眼睛，防治眼病。

四、如何选择饮食防近视?

除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果，水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。多吃蔬菜尤其是含多种维生素的食品。

五、爱护眼睛拍手歌。

六、班会总结。

保护眼睛主题班会教案3

《保护我们的眼睛》主题班会

活动目的：

1、知道做眼保健操能预防近视，保护视力

2、让学生明白一定要找准穴位，按节奏认真地做好眼保健操。

活动过程：

1、讨论明理。

(1) 我们为什么要做眼保健操。

(2) 讨论后，板书：消除眼睛疲劳，预防近视。

(3)教师小结：眼保健操能促进眼睛的生理功能，预防近视，对轻度近视有矫治作用，改善眼部的神经营养。所以我们要认真地做好眼保健操。

2、怎样做眼操。

(1) 教师出示眼操挂图，对照挂图，逐节指导。

(2) 学生练习做眼操。(同桌互相练习，找穴位;教师巡视、纠正)

3、小结：同学们，这节课我们知道了为什么要做眼保健操，还知道了怎么做，注意在做操的时候要注意手找到穴位，按节拍认真地做。希望大家能坚持每天认真地做，做操的时候要集中注意力，做完以后穴位会感到酸胀。

4、延伸：除了做眼保健操，我们怎样做也能保护好眼睛呢?

(1)饮食：应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。 丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

(2)坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

(3)看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

(4)光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 (5)加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。 (6)经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观。 (7)注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。 (8)提倡做眼保健操，保证充足睡眠时间。

(9)改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。

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