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小寒节气具体含义

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小寒节气具体含义简介

冬天这个大雪纷飞的时候,是最美丽的时候,同时我们也迎来冬天里比较寒冷的节气之一小寒,对此以下是小编为大家准备了小寒节气具体含义简介,欢迎参阅。

小寒节气具体含义

小寒节气具体含义

寒即寒冷,小寒表示冬天寒冷的程度。俗话说,“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日,也恰在小寒节气之内。但这只是一般性的规律,少数年份大寒也可能比小寒冷一些。

古时候对小寒是非常看重的,例如到了小寒时节的时候,北方人就会吃煮菜,主要是一些偏暖性的食物。但是随着时代的变化,现在已经慢慢的淡化,不过我们在日常生活中还是要注意适当的养生和保暖。

并且一般到了小寒的时候,也将接近一年的尾声了,这个时候的年味也会变得非常的浓。大家已经差不多在准备过年要用的东西了,大街小巷也能够听到喜气洋洋的新年歌,而小商小贩也开始卖起了各种各样的年货了。

古人时候在意小寒的,还因为这个节气对人们生活的影响。小寒到了,寒冬腊月也就即将来了,这个时候的古人特别注意保暖和保健。小寒后冬天的棉衣全都会上身,牲畜也要加料,“人到小寒衣满身,牛到大寒草满栏。”

而小寒和大寒之间,也有气候上的相互对应关系,谚称“小寒不寒寒大寒”。类似说法还有:“小寒天气热,大寒冷莫说”、“小寒冻土,大寒冻河”。这些谚语,都是在提醒人们注意早做准备,防冻防灾,可见小寒在农事上有着特别重要的作用。

小寒时节的寒冷并没有阻碍一些耐寒植物的生长,二十叫番花信风中的前三信开放了,“一信梅花开”,梅花因为在寒冬腊月开放,所以又称腊梅。

伴随着漫天飞舞的雪花,在横斜的枝枝桠上,梅花顶着寒风绽放了,也会时不时的散发出香气,这种不畏严寒的高贵品格引得世人大加赞颂“梅花香自苦寒来”。

天气寒冷滴水成冰的季节,是人们赏冬景的大好时间。北国冰城哈尔滨的冰雕巧夺天工,松花江上的雾凇堪称一绝,林海雪原呼号的朔风及不畏严寒的野生动物,把个寒冷的冬季给搅动得栩栩如生。

人们耐不住长夜的寒冷和寂寞,大家都纷纷开始了丰富多彩的广外运动,参加体育锻炼。“冬练三九”是说冬季适合人体热量的散发,是提高人体新陈代谢、增强体质的最佳时机。

小寒是二十四节气中的第几个节气

小寒,是24节气中的第23个节气,也是冬季的第5个节气。斗指子;太阳黄经为285°;公历1月5-7日交节。小寒,标志着冬天正式的开始。冷气积久而寒,小寒是天气寒冷但还没有到极点的意思。

它和大寒、小暑、大暑及处暑一样,都是表示气温冷暖变化的节气。小寒的天气特点是:天慢慢的寒冷,尚未大冷的时候。俗话有讲:“冷在三九”,由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内,因此有“小寒胜大寒”的说法。

小寒时节注意事项

1、切记不要生冷辛辣。

胃部就像一个纤弱的娇小姐,非常的娇贵,稍有一点不注意就容易引发它的不满。冬天天气本身就非常的寒冷,一些生冷的食物寒性更大。

在这个时候吃的话容易直接刺激到自己的胃部,使得它不正常的收缩,轻则引起食欲不振,重则还可能会导致呕吐、抵抗力降低等等。同理,辛辣的食物一样是具有强刺激性的,大量的食用就会非常容易导致急性胃炎的发生。

2、食物的选择要有讲究。

要想保护好自己的肠胃,还要注意在冬天的时候,胃寒的人比较的多,因此,应该适当选择一些能够暖胃的食物,像是小米,糯米、羊肉、狗肉、老姜、黑豆、大枣等这些食物。因胃酸而引起胃部不适的,要少吃点玉米面、韭菜、土豆、豆类等,因为这些食物容易引起胃部的胀痛,同时也应该禁食浓缩肉汤以及酸性食物,如乳类,淀粉等,并控制食盐的食用量,他可以在胃酸分泌减少的时候,饮食调整则正好相反。

3、“保胃战”吃软不吃硬。

有胃病的朋友都会知道,胃部敏感的时候,如果吃了一些“硬菜”,比如大鱼大肉等,就会觉得非常的不舒服。确实,正是因为这样,对于肠胃的保护,我们就应该采取软兵政策。

粥、面条、热牛奶这些食物都是非常不错的选择。当然,除此以外,在饮食制作过程中,也应该尽量选择一些蒸、煮、烩、炖等烹饪方法,以减少对胃粘膜的刺激。

4、规律进食才健康。

现代人,工作压力越来越大,忙碌会使他们经常忘记去吃饭,或者是即使很饿也无法抽空去吃饭。长此以往下去,是对胃部的最大刺激。特别是在冬季的时候,胃部本身就容易发病,如果再不能饮食规律的话,就更容易引起胃酸分泌异常,加重自身的胃部负担。

所以,每天按时有规律的吃饭才是保护胃的最好措施。如果不能一天三顿正点进食的话,可以改为一天5-6次,分次进食,一次少量一些,只要是每天有规律的吃饭就行。这样不仅可以保护我们的肠胃,还不会耽误到我们去做其他的事情。

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