托福听力备考21天提分攻略分享

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托福听力备考21天提分攻略分享 3周时间让听力突破瓶颈

托福听力备考3周就能练好?

心理学家研究指出，一项看似简单的行动，如果能坚持重复21天以上，就会形成习惯;如果坚持90天以上，就会形成稳定习惯;如果坚持365天以上，你想改变都困难。同理，一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会形成习惯性的想法。

习惯的形成大致分三个阶段：

第一阶段：1-7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

第二阶段：7-12天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是“刻意、自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，习惯已经基本养成了。

第三阶段：21-90天左右。此阶段为习惯的自然巩固阶段，在第二阶段已经养成的习惯需要一段时间的消化适应，强化这种习惯，经过此阶段，这项习惯已经成为你生命中的一个有机组成部分。

好习惯坏习惯均是如此，都是在不断的重复中慢慢形成的。

如何才能在21天中培养出良好的托福听力训练习惯?

1. 明确训练可达成成果

让自己清楚地新习惯带来的好处，因为感情上的接受远远比理性的强迫更有动力。例如：坚持听写不同类型的英语文章，可以在短时间内突破自身听力的盲点，使托福听力变得不再可怕。

2. 当成一种主动尝试

把它当作一个试验。像一位科学家一样，把培养习惯当作一次尝试，而非一场心理斗争。这将有助于随时做出调整和正确对待结果。例如：今天听官方真题Official听力原文感觉有点难，明天就可以听写慢速VOA，标准VOA，或一些对自己来说有难度，但是可以克服的文章。

3. 远离干扰环境

远离“危险”区。远离那些可能再次触发你就习惯的地方。例如：你在卧室学习，但是一到卧室你就犯困或者想打游戏。换到书房，或者到客厅，学校的自习室学习，排除外界干扰。

4. 寻求外界监督压力

将计划写在纸上，并告诉你的朋友，给自己一种压力。有朋友的监督，特别是要一起考试的战友相互监督是件幸福的事情，间相互监督，相互帮助，共同进步。不逼自己一把，怎知自己有多强大?

5. 脚踏实地稳步前行

保持简单，不要追求完美。一步一步的做起，不要指望一次就全部改变。练习托福听力的过程，不是一天就有质的飞跃的，而是一个循序渐进的过程。错的越多，说明进步的空间就越大，征服托福听力后的成就感就越强。

托福听力：听力词汇的记忆策略

一.选择资料

要想备考托福听力词汇，考生首先应该做的就是选择一本权威的词汇书进行练习。虽然现在在市场中流通的词汇书比较多，但是考生一定要注意不要贪多，每一本词汇书不管是以字母的出现的先后顺序进行正序或者是乱序的排列，还是按照不同的话题组织在一起的，都有它内在的知识的构成体系，考生在备考的过程中，只要选择一本资料进行练习即可。根据以往的考试经验，小编推荐大家在备考托福听力词汇的时候选择《托福绿宝书》进行记忆。

二.重视语音和拼写

在背单词的时候，考生在选择好词汇书之后，还应该重点记忆单词的语音和拼写。在托福听力考试中，考生能否听懂文章的决定因素是语音。所以考生在备考的时候，一定要注意单词的发音，考生一定要充分的利用在单词书后面的光盘，一个单词一个单词的跟读。其次在考生掌握语音的基础上，也不能忽视拼写。因为在托福听力考试中，考生一秒钟要听3-5个词汇，而且托福听力的文章也比较长，这远远超出了考生可以瞬间记忆的极限，所以需要考生记笔记，如果在记笔记的时候，考生能正确的掌握单词的拼写肯定是会帮助我们答题的，所以考生要从听觉和视觉上多层次的把握单词。

三.放到具体的语境中去练习

很多考生在考试中都有这样的困惑，明明已经背过的单词，在考试的时候却怎么也听不出来是什么，一翻开文本才恍然大悟。所以小编认为，考生如果想在托福听力考试中提升对于单词的掌控能力，还应该在掌握单词的发音和拼写的基础上，到具体的语境中去练习。英语是有它的规则的，很多单词放在不同的语境中的解释是不同的，eg，His mother went last year.这句话有两种解释，在讣闻中就是他的母亲去年去世了，如果两个朋友对着以往旅行的照片谈话，就可以翻译成，他的母亲去年去了这个地方。所以考生在备考的过程中，一定要学会根据不同的语境解释不同的单词的含义。其次，考生一定要在掌握基本的发音规则，比如在英语考试中，当辅音和半元音相遇的时候，就会产生连读现象，听起来其实就感觉像是这两个音构成的一个新的单词，比如did you中的/d/+/j/很容易因为被考生听成/dIdVu/。再比如当爆破音中的两个爆破音相遇的时候，前一个爆破音就会失去爆破，比如big car中的/g/和/k/相遇的时候，读起来就会把/g/省略，像一个单词。这些都需要考生在平时慢慢积累。

托福听力：听力词群法解析

词群法重要性

在英语的用法中，三个或超过三个名词组成的短语就可以称作名词群。听力的学习也离不开词群，孤零零地听单词只会像电脑翻译一样词不达意，提取关键信息就更加困难。单个的词和词组或许能拼凑出大概的意思，但是没有结构的句子都只是词汇与词组的堆砌，堆到后面记忆混乱，听力成灾。只有让单词成群，运用逻辑，听力才会清晰。如果养成良好的思维习惯，让词群内化，大脑便会自动对听力的句子进行切分组合，以达到快速准确地理解。

具体方法

1.单一词群：词组固定搭配和习语。

英语母语的人在说这几句时并无停顿。这是因为这些句子是作为词块整个存储在大脑中的，不必临时组合，便可脱口而出，从而减少理解的时间。只有那些使用频繁、较为熟悉的词块，才能作为一个整体存储在大脑中。作为一名中国考生，要想减少听力中的阻碍就必须要在托福听力的备考中要多积累一些习语固定搭配。

通过这些词群的练习，在听的过程中听词群不仅能够减少中英思维的转换时间还可以减少瞬时记忆的负担。因此要想利用词群法提高听力能力，理解听力深层次的问题就需要进行大量的记忆，积累听力中经常出现的词组固定搭配和习语。这些对于我们记笔记提取关键词也有很大的帮助，通过前期积累后期实践的不断训练才能实现听词群，找准关键词提高托福听力。

2.多个词群：词群组成的句子。

无论是简单句抑或长难句，许多都有固定的结构和逻辑关系，如果能用词群法进行处理预测，会减少记忆容量，提高听力效率。在多个词群组成句子的中同学们在听的时候一定要注意逻辑词，只有通过词群和逻辑词组合才能抓住听力的核心信息。

通过词群不仅可以抓住关键信息还可以通过逻辑词和词群对接下来要听力的内容有所预测，通过预测对要听的内容做到心中有数，让自己的思路清晰，内容准确。通过不断的实践练习同学们就可以提高听听力的准确性，提高听力能力。

托福听力：听力考试的全面备考

了解听力特点

托福听力侧重学术是其重大特点，考题中4篇讲座和两篇对话大都涉及到各个学科专业知识。新托福听力有难度是达成广泛共识的。听力时间为60-90分钟(根据有无加试题而定)，大部分水平可以的考生，由于缺乏长时间持续性的专注练习，听到中后期就听不下去了，从而导致分数不高。考生的题型多样化和文章的角色多样化也是托福听力的特点。听力考试更加侧重实战的练习，这是我们在备考过程中应该注意的。最后一个特点是记笔记辅助听力的答题，提高正确率。

托福听力中习语不同于普通单词能轻易在字典里找到准确含义，必须要大家结合英美文化来理解才能保证准确。例如The Melting Pot 熔炉，因为美国是一个由来自世界各地不同民族的移民融合组成的国度。这些移民说的英语不像英国人的英语那样具有较强的阶层性与地域多样性。Yuppies and Yuffies 雅皮士与雅非士，意思是“年轻的都市专业工作者”;Uncle Sam山姆大叔，美国的绰号与象征。Black Friday 黑色星期五，纽约股票市场的股票价格暴跌，因这天是星期五，故称股票市场的“黑色星期五”。Motel = Motor + Hotel 汽车旅馆，汽车旅馆起源于公路两旁独立经营带有停车场的小旅馆。这些美国必备的知识都需要大家进行积累。

掌握练习方法

1.练习方法是备考托福听力必不可少的一个部分。首先推荐就是进行概括，概括就是在听过听力材料后，备考的同学可以对文章大意进行总结和概括。大家比较常见的一种练习方法就是听写，它就是将一篇托福听力录音中的原文全部听录下来，一句一句丝毫不落，它是提高听力最有效的方法。

2.在掌握听力方法，进行听力练习的时候，要学着记笔记，尤其是在听第一遍的时候要尝试记笔记。笔记辅助我们的瞬时记忆，提高答题的正确率。通常情况下，笔记是用来记录有价值的信息。首先，记笔记前，必须明确自己的笔记成型后有哪些部分，把握住听力材料的逻辑顺序。一些常常会作为考点的内容在笔记中也要有所记录，总之，考生要记住，托福主要是情商的考察。就是要求考生在最短的时间做出最正确的判断，整个托福听力对于我们来说就是一个根据笔记的准确性重新回忆起文章的内容，进行再定位和揣测的过程。

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