第九套广播体操精选教案

　　广播体操几乎就是每一个中小学生的必备技能，那么教师在教授第九套广播体操时要如何教学呢?下面就是小编给大家带来的第九套广播体操精选教案，希望能帮助到大家！

　　第九套广播体操教案一

　　原地踏步(8拍×2)

　　预备姿势：直立。

　　原地踏步两个8拍.从左脚开始,身体正直,两手半握拳,两臂前后摆动.最后一拍还原成直立.

　　要求及注意事项：脚离地面约15厘米，身体保持正直，两臂前、后自然摆动。前摆时不超过身体中心线.

　　上肢运动(8拍×4)

　　预备姿势：直立。

　　第一个8拍;

　　1.左脚向左一步,两臂侧平举,双手剑指,掌心向下;

　　2.左臂上举同时右臂上屈,剑指于左肘前,眼看左指尖;

　　3 .两臂还原成第一拍的动作;

　　4.左脚收回还原成直立

　　5-8 同1-4，动作相同,方向相反.

　　第二个8拍;

　　1左脚向左斜前方45°成弓步,同时两臂屈肘经腰侧,前伸至前平举,两手成剑指,掌心相对

　　2-3拍右臂经上向后绕环,后震至头上屈,掌心向外.

　　4左腿收回,还原成直立.

　　5-8同1-4动作相同,方向相反

　　.

　　第三个8拍同第一个8拍;

　　第四个8拍同第二个8拍.

　　要求及注意事项：一是要注意动作伸展;二是要注意右臂经上直臂绕环.

　　颈部运动(8拍×4)

　　预备姿势：直立

　　第一个8拍

　　1左脚向左一步,左臂胸前平屈,掌心向下,食指触右肩,头向左转,眼看左后方;

　　2 转头面向正前方,

　　3 同1

　　4 还原成直立。

　　5-8 同1-4，动作相同,方向相反。

　　第二个8拍

　　1-2两臂屈肘,手重叠于腰后,缓慢低头,颈部前屈;

　　3-4缓慢抬头;

　　5-6缓慢抬头,颈后屈,

　　7-8还原成直立.

　　第三个8拍同第一个8拍,

　　第四个8拍同第二个8拍.

　　要求及注意事项：动作缓慢柔和,视个人情况调节幅度.。

　　第三节 扩胸运动(8拍×4)

　　预备姿势：直立

　　第一个8拍;

　　1 并腿稍屈,同时两臂屈肘经体侧前伸至前平举,合掌,低头,含胸。

　　2 并腿伸直同时两臂左右分开至侧平举扩胸,注意掌心向后.

　　3 -4同1-2.

　　5腿屈伸一次,同时两臂胸前平屈后震,手握拳,拳心向下,

　　6同5,

　　7左脚向侧成弓步,上体左侧倒,同时两臂经前左臂后震成胸前平举,右臂侧上举,拉弓式,手握拳,注意拳眼向上.

　　8左脚收回,还原成直立

　　.

　　后三个8拍与第一个8拍相同.

　　要求及注意事项：动作注意刚健有力,富有弹性,扩胸时肘与肩平.

　　第四节 体转运动(8拍×4)

　　预备姿势：直立。

　　第一个8拍

　　1 左脚向左一步,两臂侧平举，手握拳,拳心向下;

　　2 上体向左转90°同时左臂屈肘于体后,拳心向外,右臂胸前平屈,拳心向下

　　3上体右转180°同时两臂伸直经前成左臂胸前平屈,拳心向下,右臂体后屈肘,拳心向后,眼看右后方;

　　4 左脚收回,还原成直立。

　　5-8 同1-4，但方向相反

　　第二个8拍

　　1左脚向左一步,稍宽于肩,同时两臂侧平举,掌心向下;

　　2屈左膝,右腿向左后伸直,脚点地,上体向正前方稍前倾,同时右臂经后下摆至前举60°,掌心向上,左臂随之后上举,掌心向下,头看前方.

　　3右脚收回,同第1拍;

　　4左脚收回,还原直立.

　　5-8与1-4相同,但方向相反.

　　第三个8拍同第一个8拍,

　　第四个8拍同第二个8拍.

　　要求及注意事项：体转时两脚不动.

　　第五节 下肢运动(8拍×4)

　　预备姿势：直立。

　　第一个8拍

　　1 左脚向前一步,右脚向后点地,同时两臂屈肘,胸前交叉,手握拳,拳心向内;

　　2 右腿前踢约90°,同时两臂经前下向后摆,拳心向上;

　　3 还原成第1拍的动作.

　　4 左脚收回,还原成直立。

　　5-8 同1-4，但方向相反

　　第二个8拍

　　1左腿屈膝上踢,右腿直立同时左臂侧平举,掌心向下,右手触左脚,眼看左脚;

　　2左脚还原,两臂侧平举,掌心向下;

　　3-4同1-2,

　　5-7同1-3,方向相反;

　　8还原直立

　　.

　　第三个8拍同第一个8拍,

　　第四个8拍同第二个8拍.

　　要求及注意事项：前踢腿时两腿伸直,上体正直,仿踢毽式动作,轻松自然.

　　第六节 全身运动(8拍×4)

　　预备姿势：直立.

　　第一个8拍.

　　1 左脚向左一步,同时转体90°右脚后点地,两臂上举,掌心向前,挺胸抬头;

　　2 右脚上步,平行于左脚,同肩宽,同时上体前屈,手指体前触地;

　　3 右脚并与左脚,同时两手扶膝,肘向外,指尖相对,眼看前下方;

　　4还原直立.

　　5-8同1-4，

　　第二个8拍同第一个8拍,第三,四个8拍同第一个8拍.第二个8拍方向相反.

　　要求及注意事项：体前屈时腿伸直,下蹲时,双膝并拢,视个人情况降低幅度.

　　第七节 跑跳运动(8拍×4)

　　预备姿势：直立。

　　第一个8拍.

　　1-3拍左脚开始向前跑三步,两臂屈肘,前后自然摆动,

　　4跳起,右脚并于左脚成直立;

　　5跳起成分腿直立,同时两臂胸前平屈,手握拳,拳心向下,

　　6跳起成直立,

　　7跳起成分腿直立,同时两臂经侧至头上击掌,

　　8跳起还原直立

　　.

　　第二个8拍

　　右脚开始向后跑三步,动作同第一个8拍,

　　第三,四个8拍同第一,二个8拍

　　要求及注意事项：跑跳要富有弹性,击掌时臂伸直.

　　第八节 整理运动(8拍×4)

　　预备姿势：直立

　　第一个8拍

　　1 -2左脚向左一步,右脚并左脚稍屈膝,同时两臂经侧下落后拍打两腿外侧

　　2 -4同1-2,方向相反.

　　5-6同1-2,

　　7-8右脚向右一步成开立,两臂侧平举,掌心向下,

　　第二个8拍

　　1-2拍上体左转同时两臂屈肘左手拍打右后腰,掌心向外,右手掌拍打左侧肩,

　　3-4上体右转动作同1-2,方向相反,

　　5-6为上体左转,左手拍打右后腰,掌心向外,右手掌拍打左侧腹,

　　7-8左脚收回,还原成直立,

　　第三个8拍同第一个8拍,

　　第四个8拍,同第二个8拍,方向相反.

　　深呼吸

　　:第1-2拍左脚向左一步,两臂经侧缓慢至侧上举,掌心相对,深吸气,

　　3-4两臂经屈肘缓慢向下按掌,指尖相对,深呼气,

　　5-8同1-4,听到”停”的口令,左脚收回成直立.

　　要求及注意事项：拍打动作相对放松,深呼吸用腹式呼吸完成.

　　第九套广播体操教案二

　　第九套广播体操教案

　　教学内容:

　　广播操：第三节踢腿运动;第四节体测运动

　　教学目标:

　　1、引导学生掌握第九套广播体操的动作要领，并能熟练的操作。

　　2、学习新广播操，发展学生的协调能力。

　　2、培养学生吃苦耐劳、积极向上的精神，遵守纪律、认真学习的优良品质。

　　重点难点:

　　1、动作利落、舒展。

　　2、上、下肢的协调配合，动作的衔接。

　　教学过程:

　　一、开始部分

　　1、集合整队，检查出勤、服装。

　　要求：站队快、静、齐。精神饱满、精力集中。

　　2、宣布教学内容

　　教师用语言导入本课教学内容

　　组织：

　　二、准备部分

　　1、肩部运动 2、踝腕运动

　　教法与学练法：教师领做并示范，学生注意力集中，动作到位。

　　三、基本部分

　　第九套广播体操

　　1、第三节：踢腿运动(4×8)

　　第一拍，左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下

　　第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧

　　第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经前摆至侧上举，掌心相对

　　第四拍，收手收脚，还原成立正姿势

　　五六七八拍，动作同，方向相反

　　巧记方法：兰州拉面(左腿向侧摆起45°，同时，两臂侧平举，掌心向下)，套在脚上(双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧)，碗大量足(左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对 )!

　　2、第四节：体侧运动(4×8)

　　第一拍，左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下

　　第二拍，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内

　　第三拍，左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧

　　第四拍，还原至立正姿势，同时，左臂经侧还原至体侧

　　五六七八拍，动作同，方向相反

　　巧记方法：盘起来(左脚向侧一步比肩稍宽，同时左臂侧平举掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下体保持第一拍的姿势，同时上体侧倾45°，左手叉腰，右手摆至上举掌心向内)，敬个礼(左腿并与右腿，同时半蹲左臂上举，右臂贴于体侧)。

　　a、教法：

　　1、教师示范完整动作。

　　2、分解练习：教师领做，学生模仿练习。

　　3、教师边带领做边讲动作要求。

　　4、完整练习。

　　5、挑出自愿的好的同学领做。

　　b、学法：

　　1、认真看教师做示范动作。

　　2、认真模仿，看清动作路线。

　　3、动作到位，舒展开。

　　4、挺胸抬头，精神饱满。

　　5、努力向好的同学看齐。

　　6、跟着老师一起认真跳。

　　要求：态度要积极认真，自信，面带微笑。

　　四、结束部分

　　1、课堂小结

　　2、布置练习任务

　　3、宣布下课

　　第九套广播体操教案三

　　教学目标:通过这种广播体操的学习,对于学生们之间的集体荣誉感形成有很大的帮助,另外这类型的体操对于孩子们的身心健康有很大的帮助,确保大家在健康的环境中得以学习,帮助更多学生在德智体美劳等方面得到全面均衡的发展.

　　教学准备:将广播体操的音乐带准备好,另外在各个班级当中选取两名领操员进行领队,让体委发挥出实际的功效,在排列集合以及队伍队形的安排方面进行适当的调整.从而帮助大家在体操的训练和应用环节,得到更好地加强.

　　教学过程

　　1、首先可以让全校领操员在台前进行动作的学习,根据每个动作和环节上的应用,可以确保台下的学生在技术动作的掌握上得到认知和了解.

　　2、尤其是第一节的伸展运动和预备式的练习,要让各班级的老师在私底下进行监督和指导,对于表现不好或者是动作不标准的学生,进行规范性的研究,以免造成整体队形不一致的危险出现.

　　3、打开音乐让学生根据音乐的节拍进行练习,此时不怕出错要让学生大胆的跟随着节奏进行训练,每个节拍都需要进行三次以上的音乐播放,才能在节拍和动作指导相互配合,得到更好地表现.

　　4、针对于每个班级中表现突出的同学,老师可以进行适当的帮忙和指导,对于体操做的动作标准的班级可以进行队列表演,这会激励更多的班级体会到体操学习的重要性.

　　结束:通过广播体操的训练,可以增强同学们之间的凝聚力和团结心,为日后的集体活动积极参与奠定坚实的基础.