很多小伙伴都有过游泳的经历,游泳其实有很多好处,游泳不仅能塑造我们肌肉线条和增强我们的肌肉力度,并且有着延年益寿的效果。下面是小编为大家整理的写游泳启发的日记范文400字,希望能帮助到大家!
写游泳启发的日记范文400字1
我拿着一个小包,坐在摩托车上,心情十分激动。因为,我今天就要开始学游泳了。
到了游泳的地方,一个比篮球场还大的游泳池展现在我的眼前,穿着花花绿绿的人们在里面嬉戏玩耍着。
开始学习了,教练让我们先练习憋气,我不管三七二十一,直接把头伸到水里,结果不到三秒钟就坚持不下去了,教练说,要先深呼吸一口气再潜下去。于是,我按照教练的指导憋气,效果果然好多了。教练也说我练得很不错,学起来一定学得很快,听了这些,我不禁有些小骄傲了。
第二步,教练让我们练习漂浮。一开始,教练让我们自己趴在池边上练,我想:“这有什么难得!”不一会儿,我就会了。可是,后来教练竟然要抓住我们的手在池子里动!还居然要憋气!轮到我了,教练拉着我的手,让我把头潜下去,我深呼吸了一口气就立刻潜了下去,硬撑了好长时间,喝了几口水,走了一个来回,勉强通过了。
后来更悬了,竟然要我们自己浮在水面上,我刚试着浮了起来,却差点沉到水下去,还好教练托着。教练有说:“要把身子放平。”我又学到了一招。
下课了,想着刚才的几个游泳技巧,我又一次明白了做什么事都要有恒心,不能因为一点困难就退缩不前。
写游泳启发的日记范文400字2
世上无难事,只怕有心人。只要自己肯下决心,就一定能完成自己想做的事情。今年暑假刚开始,我就给自己定下了一个目标,那就是今年一定要学会游泳,但对于一个怕水的“旱鸭子”来说,学游泳真是一件不简单的事情!于是我鼓起勇气,让爸爸教我游泳。
第一天晚上,我和爸爸来到游泳馆购买了包月卡,我迫不及待的换上了泳装,激动的下了水。水,凉丝丝的,这种感觉一直从我的脚底传到了全身的各个部位,我心里有了一丝排斥。首先,爸爸让我憋气,人放松,慢慢地漂浮起来,很快我就轻松地做到了。接下来,爸爸开始教我蹬腿,出脚,我跟着爸爸示范的动作,认真的学习着每一个动作。
第二天,爸爸给我买来了一个浮板,让我背在身上,让我根据昨天学习的动作,慢慢离开了他的帮助自己游了。在爸爸的鼓励下,我深深地吸了一口气,猛地把头扎进水中,开始快速地划水和蹬腿。在游的过程中,爸爸不断地给我纠正错误的.姿势。好几次爸爸消失在我的视线中,我一慌,脚一滑,连呛了几口水。就这样,每一天我都在进步中,第六天,我终于学会了游泳。经过两个月每天风雨无阻的练习,我可以一口气游500米了,而且速度也在不断加快。
通过这次学习游泳,我明白了一个道理:凡是没有没想到,只要坚持大胆尝试,一切都会成功。
写游泳启发的日记范文400字3
如果你要问我会做什么,有什么本领,我会自豪的告诉你:我会画画,写毛笔字,武术,游泳。
我的本事可多了,在学习这些本领的过程中,可发生不少趣事,其中学游泳是我记忆最深刻的。
记得还是去年的暑假的事了,今天想起来仍感觉很可笑,上年暑假,我在家里看电视,看到一些小孩子在大海里自由快乐的游着,虽然我也去过大海,但我不敢下水,生怕淹着,于是,我让爸爸在在水一方给我报名了,来到浴场,我看着水很深,心里不觉害怕起来,心想“这么深的水,会不会淹着我,会不会呛着我?教练好像看透了我的心思说:不下水怎么知道水深不深。于是我听了教练的话,下了水,可是,我却沉了下去,教练连忙把我扶起来,教练对我说:你要先练习划水和蹬水。
第二次我吸取了第一次的教训,带上了游泳圈,可是,我虽然没掉下去,可我喝了好几口水,教练说:一口水一元钱,你算算,你需要几元钱。我达到大概要三十元吧。说完我委屈的哭了,心想:学游泳这么难我不学了,可转念一想:既然我选游泳,就不能半途而废。
于是,我决定要认真练,好好练,于是我耐心的练起来,过了一个月,我不但学会了游泳,还会憋气了。
爸爸对我说看到了吧,这就是努力的结果,学习也要这样,我相信你加油!
写游泳启发的日记范文400字4
爷爷奶奶爸爸妈妈都支持我去学游泳。因为游泳不仅能锻炼身体,增强体质,而且在发生水灾等事件的时候还可以自救,本事大的甚至还可以救别人。而我想,我的体质较弱,可以通过游泳来增强体质。
当爷爷带我来到游泳馆的时候,我看到游泳馆环境整洁、美观,池水清澈见底,比我想象中的还要好。我一看就心情舒畅,急忙跳下水去。这时,教练连忙阻止,说还要做一些热身运动,于是,我爬了上来跟教练做热身运动。
做完热身运动,我就下水了。啊,五颜六色的泳裙漂浮在水上,徐徐张开,像一把把小花伞。因为我们都还不会游,教练让我们扶着泳道学着在水里走路。我向前走了几步,往下一看,我心里开始紧张了起来,“呀,我会不会沉下去啊”。但是,我马上就不怕了,因为我要学,因为我想学!我旁边有个小男孩也在学游泳,他正在练习漂浮,原来,学游泳可不是我想象的那么简单。
在教练的指导下,我一步步,一个动作一个动作地学和练,然后在这个基础上,全身放松,手脚配合地划动着,慢慢地,我还学会了换气,能游几十米了……
写游泳启发的日记范文400字5
七月十五号晚上,爸爸妈妈带我到黄岩的水世界游泳中心参观,看看我能不能到那里学游泳。
我们买了票进去看,里面地方比较大,水看起来还比较干净,水温也还可以,我催着妈妈给我报名学游泳,妈妈同意了,我高兴地跳了起来!马上在那里买了条泳裤跳进水池玩起水来。我要爸爸妈妈也下来玩,爸爸妈妈拒绝了,我只好一个人找小朋友玩,真扫兴!
第二天,妈妈陪我去学游泳,我们先找到自己的小组和教练,到了泳池,我们排队坐在池边,腿泡在水里,教练先教我们吸气、吐气。他示范了一遍,就叫我们跟着他练习。教练一边示范嘴的动作,一边用手把水泼到我们的身上、脸上,过了这一关,我们下到水里,学习在水里憋气,我很快就过了这一关。
接下来是学深吸一口气,沉到水里吐气,我又很快掌握了,教练说,不会的继续练,会的练习手扶岸边让自己浮起来。教练给我们几个示范了一下,就让我们在一边自己练习。我一开始很紧张,总是浮不起来,后来,妈妈跟我说,在水里想着像躺在床上一样舒服,放松身体就会浮起来的,我试了几次,终于成功了!可惜,没练了几次,就下课了。
我一定要好好练习,把游泳学好!
写游泳启发的日记范文400字6
在我深深的脑海里,浮现着许多彩色的记忆泡泡,有让我快乐的泡泡,有让我忧伤的泡泡,有让我兴奋的,有让我恐惧的。有第一次睁开眼睛看到妈妈,有第一次骑自行车,让我记忆犹新的是第一次学游泳。
一个热浪炙人的夏天,爸爸妈妈带我去游泳,到游泳池,我套着游泳圈,带上游泳眼镜,那时站在岸边的我,心里无比兴奋。然后我慢慢地坐下来,用我的小脚趾头,轻轻点了一下水,哇!原来水这么凉呀!我慢慢地从岸边溜了下去,用我的小手臂使劲地划拉着水,划到泳池中央,看见爸爸妈妈在水中像鱼儿一样,自由穿梭,我心里也痒痒了。我心想:要是我也会游泳就好了。我就向爸爸请教游泳的技巧。爸爸说:“你得先学憋气。”于是我去掉游泳圈,试着在水面上漂着。俗话说:万事开头难。我一只手捏着鼻子,嘴里含着一口气,腮帮子鼓鼓的,让自己使劲沉下水底。因为水有浮力,我又慢慢地浮到水面上,我突然发现双脚和小屁屁沉到了水下面,我想:这下糟了,会不会被淹死呀!然后我就手忙脚乱地扒拉着水,一边扒拉一边叫唤:“救命呀!救命呀!”幸好爸爸身手敏捷,把我拉了上来。因为我呛到了上,所以就咳咳咳咳地咳嗽着游上了岸。
这第一次学游泳真是令我难忘的回忆!
写游泳启发的日记范文400字7
在暑假时,爸爸妈妈帮我报名游泳课,因为要修正我自由式的手部和换气动作;另外,也是希望我能学会蛙式。
一开始,教练说手肘是要第一个离开水面的,还有在换气时,一定要特别留意:头不可以抬太高,是要轻轻的把头转一下,一只耳朵要在水里面,才是标准的换气方法。经过教练一番用心解说后,我才恍然大悟,发现以前没有注意到的小细节。
自由式的部分结束后,教练教我游蛙式,脚的动作是要先把脚撑开来,再来把脚用力的合起来,最后慢慢收回来。把脚的动作做完后,才能把头抬起来换气。一开始,我做得不太好,不是停留在原地不动,就是像泰坦尼克号一样,慢慢的沉下去。可是经过一次次的练习后,果然皇天不负苦心人,我终于可以浮起来,并且快速前进了。
有时候在休息时,教练会和我玩象棋,或是和我比赛水中捡象棋,我们边游边捡象棋,真是好玩,只是有时候象棋会不见。
暑假能好好的游泳,让我觉得很充实,只要有空,我一定要去游泳池游泳。
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