北京2024年普通高等学校招生体育专业考试报考条件

北京2024年普通高等学校招生体育专业考试报考条件是什么

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北京2024年普通高等学校招生体育专业考试报考条件

符合北京市2024年普通高等学校招生报名条件，热爱体育事业，有一定的体育运动基础。男生身高不得低于1.70米，女生身高不得低于1.60米，年龄不超过22周岁(2002年9月1日以后出生)，未婚。具体招生录取要求请关注相关高校招生章程。

教练员、体育教师、优秀运动员(指市级以上优秀运动队的队员)可放宽到28周岁(1996年9月1日以后出生)，婚否不限。

北京2024年普通高等学校招生体育专业考试项目

包括身体素质及专项技术两大项。

身体素质考试项目包括4项：100米跑、绕杆跑、立定跳远和原地推铅球(男6kg，女4kg )。

专项技术考试分41个项目，考生可按本人专长从中任选一项进行考试。专项技术项目有男子200米、女子200米、男子400米、女子400米、男子1500米、女子1500米、男子110米栏、女子100米栏、男子跳高、女子跳高、男子跳远、女子跳远、男子三级跳远、男子铅球、女子铅球、男子铁饼、女子铁饼、男子标枪、女子标枪、男子篮球、女子篮球、男子排球、女子排球、男子足球、男子体操、女子体操、女子艺术体操、男子健美操、女子健美操、男子武术、女子武术、男子乒乓球、女子乒乓球、男子100米自由泳、女子100米自由泳、男子100米蛙泳、女子100米蛙泳、男子100米仰泳、女子100米仰泳、男子100米蝶泳、女子100米蝶泳。

体育高考考什么体育项目

1、高考体育考身体素质项目(每项60分，满分180分)：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、高考体育考辅助技术项目(满分45分)：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱(男)或分腿腾越横箱(女)。

3、高考体育考专项技术项目(满分75分)：高考体育考生可在田径(除100米、800米外)、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

体育高考各项目怎样考

1、高考体育专项素质项目有十一个，田径，羽毛球，网球，艺术操，武术，游泳，铅球等项目。这些项目，男女不限的，身体素质项目占比很大，包括速度素质，力量素质，耐力素质，灵敏素质，柔韧素质五大方向的身体素质。

2、高考体育身体素质项目考试内容：高考体育身体素质项目分值占总成绩的60%，速度素质是速度的比赛，相同时间内，移动的距离越远，速度越快。力量素质是肌肉收缩时，产生的力量，耐力的素质，是耐力考查的专业素质，这些素质在整个高考体育项目中，是主要考查内容。平时要注意锻炼，长久的积累能换得好的回报。

3、高考体育专项素质考试项目。其中，高考体育专项素质项目占40%。有游泳(100米蝶、100米仰、100米蛙、100米自)、艺术操，武术，游泳，田径(200米、400米、1500米、110米栏、1跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、标枪)。考生可以找一个自己擅长的，尽可能是自己的优势，这样在综合考核中，才能得心应手，100米项目是一个好的选项，这是一个很好的突破点。

4、高考体育提高两者的综合素质，有侧重进行专项素质学习，这是大家以后的就业方向，是高考体育考生在大学所学的科目，内容。专项素质的学习，是有规律的，把握住规律，可以快捷的学习，提高学习效率。若找不到学习规律，学习效率会变得比较慢，大家要了解好。

体育高考四项分别是哪四项

体育高考主要有以下四个项目：100米跑、立定跳远、800米、铅球

体育高考100米跑分为四个环节，即起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。我们以各个环节为对象，来谈谈100米跑的训练方法。

(1)原地支撑快速高抬腿：这个练习既可以提高爆发力，又可以加快步频;

(2)快频跑楼梯：通过富有弹性的快速跑楼梯来提高步频，步频在加速跑中作用巨大。

(3)30～60米计时跑：训练动作速度体会侧蹬和避免过早抬头、抬体。体会膝关节为小发动机的的肌肉用力感觉。

体育高考立定跳远：预摆、起跳、腾空、落地。

预摆时,两脚左右开立与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时两腿伸直,后摆时屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。

预摆时根据个人需要可做多次,起跳时,两腿快速蹬地,两臂右后往前上方摆,给身体一个向前上方的力。从而使身体向前上方腾空,腾空时要充分展体。落地时,收腹举腿,小腿前伸,两臂往后摆动,屈膝落地缓冲。

体育高考立定跳远顺口溜:两脚分开预备跳,屈膝蹬摆要协调,空中展体要充分,赛过青蛙蹦蹦跳。

体育高考800米主要以练习途中跑为主，以冲过500米~600米极点。

克服极点现象和争取第二次呼吸在进行中长跑的教学训练当中，学生会感到胸闷、呼吸困难、心率急增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、精神低落、眼睛出现星星而想终止练习的这种状态称为极点点。出现极点以后，稍减缓跑速，不久这种难受的感觉就会减轻或消失，逐渐会变得动作轻松有力、呼吸均匀自如、心率较慢，这时候就出现了第二次呼吸。

体育高考铅球整个技术动作可概括为六个字：即：蹬(蹬地)、转(转体)、送(送髋)、挺(挺胸)、推(推手)、拨(拨球)。

增加学生原地推铅球投掷的远度主要取决于器械出手的初速度和出 手角度。在训练中必须通过各种手段，使学生掌握正确的用力顺序。

体育高考铅球在最后用力过程中，右腿正确的蹬伸用力，能保证髋部正确的运动， 而髋部动作将直接影响着转体和身体侧弓动作的形成。