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关于保护眼睛的知识学习心得10篇

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学习是通过阅读、听讲、研究、观察、理解、探索、实验、实践等手段获得知识或技能的过程,是一种使一个人可以得到持续变化的行为方式。以下是小编准备的关于保护眼睛的知识学习心得范文,欢迎借鉴学习。

关于保护眼睛的知识学习心得1

眼睛是我们心灵的窗户,如果我们没有了它,整个世界就变成了一片黑暗,我们怎样才能保护眼睛,让它不受任何伤害呢?

今天,张梓涵给我们讲了怎样保护眼睛的知识。张梓涵经过一个星期的准备,已经很充足了。

“叮铃铃!”上课了。同学们都回到了座位上。“今天,我给大家讲的是怎样保护眼睛。”黑板上的画五颜六色,有一副手机拿着一副眼镜对一个小女孩说:“你天天陪我玩,我送你一副眼镜吧!”眼镜上面还有五颜六色的星星。张梓涵说:“世界上中小学生近视最高,快达到40%了”。同学们有的张大了嘴巴,有的吃惊得叫了起来。

“同学们的近视主要因为用眼不正确,看书、看电视时间过度和父母的眼睛也有关”。

“看咱们班里有多少戴眼镜的,他们的眼睛给他们的生活带来了许许多多的不便。比如热的空气会让他们分不清上下左右,没有眼镜也会什么都无法辨认”,张梓涵说。

“如果想要让眼睛不再看不清任何东西,就要向以下几点学习:

1、多吃新鲜蔬菜和水果可以明亮眼睛,补充维生素。

2、少看电子产品,看书时间要适量。

3、多出云运动,去看看远方。

4、写字姿势要正确!眼离书本一尺远。

眼睛是最重要的,人们失去了它,人的一生就不再充满五彩缤纷的世界了,也看不到欢乐,快乐的场面。让我们就现在行动起来,保护好眼睛吧!

关于保护眼睛的知识学习心得2

眼睛是心灵的窗子,记得不久前我还在想“班上那么多’小眼镜’,我到现在还没戴,我眼睛好,”但是在山一样的作业的压迫下,和长时间的上课,看电视,玩电脑的摧残下终于在这周六戴上了我“魂牵梦绕”的眼镜,在当天我才真正的知道了保护眼睛的重要。

那天,妈妈带着我来到了“西城眼镜”店,她要给我配眼镜。

刚来到那儿,我立马被数不胜数的精美眼镜给吸引了,东看看,西瞧瞧,觉得每一副都很好看,这时妈妈把我拉了过来,检查一下眼睛的度数,我觉得很好玩,就坐了下来。

我戴上了一个很奇特的眼镜,镜框很粗,是黑色的,没有镜片,卖眼镜的叔叔让我戴上了它,又用一个黑色的圆片插在了眼镜的左框,又插了个透明的镜片在右框,在视力表上点了个图标问我,缺口指向哪边。“上面”,叔叔又指了个更小的,“左面”,叔叔又继续指向其它的字母,一直到我看不清了,同样的方法,我又检查了另一只眼睛,结果出来了:左眼175度右眼50度,我一惊,天哪!我的眼睛什么时候这么差了,配好了眼镜,回家的路上,妈妈对我说了很多话,总结了许多眼睛近视的原因,最后总结出:我写作业的时间太长了,姿势也不好,这是主要原因。

看着妈妈一脸的沉重,我心想“我一定要保护好我的眼睛”。

关于保护眼睛的知识学习心得3

由于过度用眼,我的鼻梁上架了一副眼镜。刚开始我还为能让眼睛看得清楚而高兴,可没过多久,近视的烦恼便一个又一个地向我扑来。

每到吃饭的时候,只要我稍稍一靠近,那热腾腾的热气就向我的眼镜扑去,我的眼镜瞬间就一片白茫茫的了,使得我什么都看不清了。而这时,我就不得不把眼镜摘下来吃饭,可我的眼镜度数比较高,看着菜肴是一片模糊。我朝着其中一盘那红彤彤的菜夹去,本以为是盘胡萝卜,却没想到是盘红辣椒,辣的我直掉眼泪。

不仅吃饭是个问题,外出也是个问题。现在疫情还没有结束,大家必须得戴口罩。通气一点的还好,那完全不通气的口罩可把我“害惨”了。我刚呼出一口气,眼镜立马布满了哈气,我的眼前仿佛覆盖了一层蒙蒙的薄雾。我小心翼翼地往前走着,结果,不是碰着那儿,就是磕着这儿,而且,就算不戴眼镜走路,也并没有好到哪儿去。

特别是下雨天的时候,虽然下雨时,我不是戴着帽子就是打着雨伞,但多多少少都会有雨点溅到我的眼镜上。尤其是下大雨的时候,我的眼镜就“遭殃”了,不一会儿就被“来势汹汹”的雨点打败了。我的眼前是模糊不清,走路更是歪歪扭扭的,要是一不小心踩到水坑或泥泞里,就会让我闹个大笑话呢!

近视有诸多不便,使我有很多烦恼,这都是不注意保护眼睛的结果。所以,还希望同学们要多多注意保护眼睛,避免徒增烦恼。

关于保护眼睛的知识学习心得4

眼睛,大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗?眼角膜是眼睛最重要的一部分,如果人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多痛苦吗?所以我们要好好保护眼睛。我们应该庆幸自己有一双明亮的眼睛,能看见世界上一切美好的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能看见东西是多么美好啊!但是,大家如果看不见东西心里就会急躁,眼前一片黑暗:那将是多么痛苦啊!

有很多同学把眼镜当做好东西,觉得戴上眼镜就会很帅。所以,我呼吁大家:不要把眼睛当玩具,不要想使就使,不想用就不用。

我们学生由于学习不注意身姿,看电视太近,导致近视。假性近视的孩子太多了,所以要早纠正,不然就发展成真性近视。到真性近视时很难挽救。所以大家如果发现视力低于5.0度的,那就赶快矫正。

我们从小就要养成好习惯,每天按时做两节眼保健操。科学用眼,不要过于疲劳。疲劳时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛,休息一下,看一下绿色的东西,或者站在高处眺望远方,使眼睛得到轻松。如果不保护眼睛,将来眼睛不好,我们就看不清东西。那种难受的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看,但是我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候,一将眼镜拿下,我看东西就模糊不清。和同学在一起,我老把人错了。这经常是伙伴们取笑的笑柄了。所以,大家如果不想当伙伴们的笑柄。最重要的一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子,按时做眼保健操,让眼睛放松,让视力一直处于正常范围才行,这样才能保证我们健康成长。

关于保护眼睛的知识学习心得5

眼睛是五官之一,不管是动物还是人类,它的作用都非常重要。老虎没了眼睛,没法捕猎,蜻蜓没了眼睛,既不能"螳螂捕蝉",又不能预防"黄雀在后"了。

有的人不爱护眼睛,让眼睛得了近视,比如在黑暗的地方看书,有的写字姿势不好,有的在车上看书,有的……这都导致了视力不良。更可恨的是,有的人故意让眼睛近视,戴上眼镜去耍酷。其实,戴上眼镜并不好,戴的时间越长,你的近视度数越深,鼻梁两端就会凹进去。带着眼睛打篮球的时候,如果你不慎被球砸到眼睛上,碎片可能会把你的眼睛刺瞎。如果幸运,也得重配。当足球守门员的时候,如果不戴眼镜,只能近距离看球,等看见球时,早在球门里了。

其实,保护眼睛并不难,只要认真做好下面几点就行:

一,看电视或玩电脑要离屏幕远些,注意不要时间太长;中间要休息看远处;

二,要保持充足的睡眠;

三,如果你已经得了近视,那就每天看远处看近处来锻炼眼部肌肉,预防近视加深;

四,多做眼保健操;

五,多吃胡萝卜,苹果等对眼睛好的食物;

六,在明亮的地方看书,但是不要太亮;

七,保持良好的写字姿势。

只要持之以恒做到上面几点,就能让眼睛保持健康的状态,苍天不负有心人呀!

关于保护眼睛的知识学习心得6

如果眼睛是人类心灵的窗户,近视就是覆盖在窗户上的一层白纱。因此,我们应该保护眼睛,防止近视。

近视通常是由遗传、营养不良或不正确的眼睛使用引起的。其中,不正确的用眼是中小学生近视的最大因素。我们应该如何在日常生活中预防近视?

1、坚持每天做几次眼保健操,以促进血液循环,加速眼睛新陈代谢。

2、学习时,我们应该做好“三个一”:离笔尖一英寸,离书本一英尺,离桌子一拳。

3、学习时间不宜过长,一般每次经过一段时间后要看远处的绿色植物,或闭目养神,以减轻眼睛疲劳。

4、养成使用眼睛的好习惯,不要在太强或太弱的光线下学习,不要长时间玩电脑等。

5、多锻炼,多吃含有维生素A、胡萝卜素等的食物。保持均衡的饮食。

6、保持眼睛卫生,如不要用脏手揉眼睛等。

7、保持足够的睡眠可以让你的眼睛得到最好的休息。

近视给我们的生活带来很多不便,所以我们应该保护眼睛,预防近视,让我们的生活更加丰富多彩。

关于保护眼睛的知识学习心得7

眼睛是五种感官之一。无论是动物还是人,它的功能都非常重要。老虎没有眼睛,所以它们不能打猎。蜻蜓没有眼睛,所以它们既不能“用螳螂捕蝉”,也不能防止“黄雀在后”。

有些人不关心他们的眼睛,导致他们患有近视,例如在黑暗的地方阅读,书写姿势不好,在车里阅读,以及...所有这些都会导致视力下降。更可恨的是,有些人故意让他们的眼睛近视,戴眼镜是为了凉快。事实上,戴眼镜不好。你戴眼镜的时间越长,近视程度就越深,鼻梁的两端就会凹陷。当你睁着眼睛打篮球时,如果你不小心被眼睛上的球击中,碎片可能会刺伤你的眼睛。如果你幸运的话,你必须再次比赛。当守门员不戴眼镜时,他只能近距离观察球。当他看到球时,他已经在球门里了。

事实上,保护你的眼睛并不难,只要你认真做好以下几点:

首先,远离屏幕看电视或玩电脑,注意不要花太长时间。在中间休息一下,看看远处。

第二,我们应该保持足够的睡眠。

第三,如果你已经患有近视,那么看看远处,看看附近,每天锻炼眼肌,防止近视加深。

第四,多做眼保健操。

五、多吃胡萝卜、苹果等对眼睛有益的食物;

六、在明亮的地方阅读,但不要太亮;

保持良好的写作姿势。

只要我们坚持以上几点,我们就能保持眼睛健康。天堂帮助那些关心的人。

关于保护眼睛的知识学习心得8

每个人都有一双眼睛。如果我们现在不保护我们的眼睛,我们会后悔一辈子。

以我哥哥为例。他特别喜欢读关于奥特曼的书。他几乎每个星期天都在家呆两个小时,但是他的阅读姿势不正确。他躺在床上,所以过了很久,一副难看的小眼镜跑到他的鼻梁上。

另一个例子是我哥哥,他学习很好。一旦他在数学竞赛中获得第一名,他仍然是老师的左右手。然而,她有先天性近视,他非常喜欢阅读。因此,每次她参加考试,她都走在最前面,看老师在黑板上抄的问题。这是因为她以前没有保护她的眼睛。如果她保护了自己珍贵的眼睛,她就不会成为眼镜族的第一个后裔。

我们想阻止自己成为眼镜家族的后代,我们必须少看电视,少玩电脑游戏。如果你想为祖国做出巨大贡献,首先不要近视。

关于保护眼睛的知识学习心得9

我是一个近视的人,可能我说了这一句话后,见我的人都会说:“那你怎么不戴眼镜呢?”是因为我在一个月前戴上了一个叫角膜塑形镜的隐形眼镜,这一种眼镜大白天可以恢复,从裸眼成正常视力。

我近视是在四年级的时候发生的,有一天一觉醒来,发现时间不那么清楚了,我给妈妈说,说我觉得看不清东西了。妈妈敏锐的感觉到我可能是近视。爸爸和妈妈就带着我去眼科民医院查,时间太长查了些什么我给忘了,但我记得查了一上午才确定我是真近视。没办法,当时就带着我去配眼镜。近视之前我还以为戴眼镜不错,爸爸也戴眼镜,但不也生龙活虎吗?

可我一戴上眼镜就认为我大错特错了,这和我想象中的相差了十万八千里。我当戴上眼镜后才半个小时,鼻梁压的感觉十分不舒服。有一次,我与同学在打篮球时,因为打的太投入了,忘了还有眼镜这一码事,一个不小心就撞上了我的眼,平时要是平时揉一下就好了,可现在不是了,我眼睛还有一个眼镜,这一下可不得了,可难受了,老长时间才回过来,从此我就认定眼镜就是个累赘。

当我带上角膜塑形镜,眼睛有了很多的改善,运动也没有什么累赘了。有一次生物做实验,我与我的同学郝元一组,郝元戴着眼镜,我观察的时候一弯腰就可以,郝元还要扶一下眼睛,这让我认识到了不戴眼镜的好处。

在此我呼吁不近视的人珍爱眼睛,而近视的人则保护视力。

关于保护眼睛的知识学习心得10

眼睛,是我们人体的一个重要器官,如果我们没有了眼睛,就看不到花红柳绿,看不到莺歌燕舞,看不到蓝天白云我们的世界只能是一片黑暗。由此可知,我们的眼睛是多么的重要呀!有一双明亮的眼睛,无论是学习、工作、生活都会有莫大帮助。可遗憾的是许多同学由于从小读书、写字姿势不正确,没有形成良好的用眼卫生习惯,一双双明亮的眼睛变得近视了,只好戴上眼镜。所以,我觉得为了让我们能有一双健康的眼睛,必须做到以下几点,来预防近视的发生。

第一,阅读和书写时要时刻提醒自己按照“三个一”来约束自己,即:身体距离桌子一拳、眼睛距离书本一尺、手距离笔尖一寸,绝不懈怠。第二,每天观看电子产品半小时要让眼睛休息十分钟,眺望远方,做做眼保健操。第三,注意用眼环境和卫生。既不能在光线暗或强烈的阳光下看书写字,也不能在晃动的车厢里阅读,更不要用脏手揉眼睛。第四,就是要保证充足睡眠,加强锻炼,注意饮食均衡不挑食,多吃胡萝卜、海带等富含维生素A的食物,每天睡前滴几滴缓解眼疲劳的眼药水。

以上,是我向大家介绍的这些保护视力的小方法,都不是很难,而且很容易操作,那么我们何乐而不为呢?

近视给我们的生活带来了诸多的不便,一旦戴上眼镜,既不舒服,又不方便,比如:冷热交替时眼镜会起雾、长期配戴眼镜会使眼睛变形,雨天眼镜上容易沾上雨滴影响视线极其危险等等,都给我们的生活增添许多烦恼。因此,我们一定要保护好自己的眼睛,从我做起,从现在做起,拒绝近视,让我们那扇“心灵之窗”永远干净透彻!

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