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健康的生活方式主题演讲稿8篇

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健康的生活方式主题演讲稿(通用8篇)

健康的生活方式主题演讲稿怎么写?看看吧。演讲稿是人们在工作和社会生活中经常使用的一种文体,可以用来介绍自己的学习、工作情况和经验等等;演讲稿具有宣传、鼓动、教育和欣赏等作用。以下是小编给大家带来的健康的生活方式主题演讲稿,希望可以帮助到大家!

健康的生活方式主题演讲稿8篇

健康的生活方式主题演讲稿【篇1】

尊敬的各位领导老师,亲爱的同学们:

大家好!

有了健康,你就是拥有了一切,没有了健康,你就失去了一切。我们必须照顾好自已的身体,才能去做我们想做的事情,有健康的身体,可以使我们精神抖擞,做事更有效率,这样不是很好吗?再多的钱,也买不到你的健康喔!

在生活中,常常会听到“健康”这两个字。现代人总是只顾着赚钱,却忘了照顾自已的身体,当发现时,就已经来不及了。我们常常可以在报章杂志上得知许多关于健康的问题,例如:有些人因为爱美,吃了许多减肥药,而导致健康亮起了红灯,与其吃那些来路不明的减肥药,不如就多多运动。运动和饮食是健康最主要 的,不运动的话,抵抗力就会减弱,饮食不正常的话,会因此营养不良,还有最重要的是心理,我们应该保有一颗乐观的心去面对生活。

我们应该怎么去维持健康呢?许多人因为挑食而导致营养不均衡,尤其是蔬果类。我经常听我父说,我们最不爱吃的食物,反而是对我们身体最好的,这句话我相当认同,像很多小朋友都不太喜欢吃蔬菜,可是蔬菜却是对人体很好的。现代人也很少运动,不是太忙,就是太懒,人要活,就要动,运动不仅能增强抵抗力,还 能使精神更加抖擞,运动永远比吃减肥药好!

身体虽然很重要,但是心理也很重要。现代人可能因为课业、事业、感情……等种种因素而压力大,造成情绪烦躁,因此有许多人患有忧郁症、躁郁症……等心理疾病,这就是心理不健康。我们要快乐过每一天,即使压力再大,也要笑口常开,“笑”是可以帮助你缓解压力的,运动也不错,或者找一些误乐,但千万要记 得,绝对不能以毒品来缓解压力!

再多的钱、再美好的事物,都换不回我们的健康,我们都还年轻,未来还有很长远的路要走,应该努力的顾好自已的身体,面对未来更艰难的挑战。我很健康,我相信我心中的那道彩虹一定是五颜六色,非常明亮,让我们迎向健康生活!

健康的生活方式主题演讲稿【篇2】

各位老师,各位同学:

大家好!

今天,我要演讲的题目是《珍爱生命,远离__》

吸食__能够毁掉一个人的健康和生命。__对人的身心健康毒害很大,由于它容易成瘾,一旦吸上就很难戒除,久而久之就会导致人体各器官功能减退,免疫力丧失,生育能力遭受严重破坏。吸毒还使人精神不振,情绪消沉,思维和记忆力衰退,并往往引起精神失常。有的吸毒者还由于难以承受巨大的精神压力和痛苦而自杀。人一旦吸毒成瘾,大多数就会道德沦丧,不顾廉耻,没有了人格尊严,最终被社会、家庭和亲朋所抛弃。所以吸毒首先毁掉的是吸毒者自己。其次,吸毒往往能够导致一个家庭的破败和毁灭。吸毒要耗费大量的资金,有人曾测算我国一年吸毒消耗掉的资金也在400亿元人民币左右。即使有万贯家产,如果出现一个吸毒者,要不了几年就会四壁空空。吸毒还必然引起家庭成员之间的矛盾,甚至反目成仇。某市一个16岁的少年在省城的一所中专上学,因为吸毒回家向母亲要钱,在遭到拒绝后,竟然残忍地杀害了他的母亲。如果成年的家庭成员吸毒就会导致夫妻离异,家庭破裂。

有的夫妻双双吸毒,致使子女流落街头,无人照管,有的甚至将自己亲生的子女以几百元卖掉以获取毒资。可以毫不夸张地说,吸毒不戒,最终必然导致家破人亡。同学们,老师们,是谁夺走了他们的家园?是谁夺走了他们的生命?又是谁带给他们痛苦?是__!我们作为二十一世纪的小学生,祖国未来建设的栋梁,于己,于社会,于国家,一定要切记:生命是珍贵的,我们一定要远离__、排斥__、防止__,不要让__侵蚀我们,不要让__毒害我们这一代以及整个社会。为了让__这只魔鬼从中国的土地消失!让我们马上行动起来,加强防范意识,珍爱生命,远离__,共同创造出美好的未来吧!

健康的生活方式主题演讲稿【篇3】

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们:

大家早上好!

今天我演讲的题目是"远离__,拥抱健康生活"。

__,一个看似离我们很遥远,却让生活不断演绎着一桩桩悲痛惨案的瘾君子,让有些人既割舍不下,又痛恨不已,因为它夺走了属于这些人的正常生活,让他们的生命从此不再有阳光。从起初的好奇,到最后的上瘾,此过程的变换之快让人始料不及。人们都在谩骂__的始作俑者,可我们扪心自问一下,难道与我们自己就一点关系也没有吗在职校这个大家庭里,同学们来自不同的地方,不同的家庭,习惯自然不同。有些同学在踏入职校校门时,也把他的抽烟习惯带进来了。

俗话说,近朱者赤近墨者黑,那些好奇心懵懂的学生禁不住这么帅气的诱惑,吸了自己生命中的第一根烟,有了第一根,便有了第二根,第三根······渐渐的,他离不开烟了,没有烟的生活他受不了。这个过程跟染上毒瘾的过程有何区别。试想一下,我们既然能在一根烟面前屈服,我们还能保证在那些犹如"糖丸"的__面前不屈服吗同学们,不要对地上扔的烟头不以为然,烟瘾何尝不是一种毒瘾,烟何尝不是一种毒。它们都是促进生命走向灭亡的催化剂,只是催化效果不一样而已。吸烟有害健康,每种烟的包装盒上都有这六个字,这不就是在警戒我们吗

同学们,勇敢的对递过来的烟说"不",勇敢的扔掉手中的烟,从最熟悉的事做起,学会拒绝,我们才有信心相信自己不会经不起那些糖丸的诱惑,不会在那些糖丸的面前改变我们的初衷。世界上没有"后悔"药,要想不后悔,拥有美好的人生,就必需远离__,千万不要抱着好奇的心理去尝试那些东西,要为自己的身体健康着想,要为辛苦养育自己的父母着想,不要做出既伤害别人,又伤害自己的事。

同学们,谁都没有权利剥夺我们的健康,就让我们远离__,拥抱健康生活吧!

健康的生活方式主题演讲稿【篇4】

身体健康,这歌有国语、粤语两个版本。听这两首歌如同品尝两种不同风格的菜系,让人回味悠长,浸润其中。初听,被朴实的歌词所吸引;再听,被歌折射出的内涵所感动;现在听,又别有一番滋味在心头。听一首歌会因环境、年龄、气氛、心情的不同而产生不同的感受。

以前,向亲朋好友送上祝福,是很极少会用上这个词语:身体健康。不是嫌弃它,而是觉得有点俗不可耐,没有发出去的必要。随着年轮在一圈圈地增加,才慢慢认识到自己身体在不经意的变化着。对镜发现脸上的皱纹之外,身体的变化也让自己感到什么叫每况愈下。

时常听到身边比自己年长的亲人、同事、朋友说一句“身体一年不如一年”,很多时候一笑置之。因为没有深刻的体会是不能很好地理解这句话的真正含义。

细细的回顾这几年,身边的人或多或少有过病痛。哥哥得了脑病,去了市级医院检查,却查不出病因,全家茶饭不思,寝不得安眠,最后到了省城的脑科医院才有了结果。前后奔波月余,所幸找到病原,且能吃药克制。可是这病没有特效药,要长期服用,但这吃药却不知要到何时才是尽头。过些时日,母亲对我说头晕,打、吊、吃效果都不好,听着心里揪着紧。找个认为好的医生看,有了点效果,紧张的心里才稍微放下来。医生说,人上了年纪,抵抗力下降,总是会有这样或那样的毛病,平时多多关心老人家,陪她聊聊天,注意饮食上的均衡,适当增加营养,还要注意劳逸结合。妈妈的身体就这样在医院来回折腾些时日,才慢慢恢复过来。办公室的邱老为革命工作干了几十年,因肾结石动了刀,术后身体虚弱,元气大损,工作不了,请了病假在家休养。想起这些事,不免感慨,平安是福,身体健康更是幸福的源泉。

时下许多人创业之时,用健康换金钱。他们全然不顾惜身体,常常通宵工作,酒席间、聚会时觥筹交错,烟雾缭绕。健康就在这不知不觉间一点一点消耗,等到身体出现问题却用金钱换健康。小病去医院去一趟也难受,要是有个什么大病,发现得早破点财能活下来乃是万幸,发现得迟,人财两空,还要给留在世上的亲人莫大的伤悲。想想身边的人,想想自已肩上的重任,你就不难理解“身体健康”不是一句话,而是要用我们实际行动去捍卫。

身体健康,简单的一句话,凝聚多少人心中的祈盼。古往今来多少人为了健康而寻方,上至皇帝,下至庶民。早几年香港艺人“肥肥”沈殿霞,为求续命不惜一掷千万,到最后还是香消玉殒。健康是福,拥有健康才是享受人生的保证,当你拥有家财万贯的时候,我期盼你是身体健康的。忽然想起幽默大师说的一句话:人生最痛苦的事——人没了,钱没花完!但愿这句话给人不止是一句笑话。

工作多年,自己也明显感到过度的工作给身体带来的不适。耳鸣,颈椎欠灵活,工作上有点力不从心。这难道是身体周期的轮回?我思考着,也担心着。

歌还在唱,“我不要做弱质病人,变一个负累你不幸,谁想有病,厌恶呻吟,我不要千金白银也祈求这小小福萌,我只想身体健康”。

愿我们都身体健康,朋友们!

健康的生活方式主题演讲稿【篇5】

尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

大家上午好!今天我国旗下讲话的题目是《快乐运动让健康与我相伴》

一年一度的冬季三项活动将在本月拉开帷幕。其实我们都发现,天气越来越凉,各种呼吸道疾病开始缠绕着我们,打扰我们的生活,影响我们的情绪,让我们不能畅快的生活,轻松地学习。大家也都知道,健康是生命的基点,生活的基础,“健康第一”是现代人应树立的生命观。小学生又处在生长发育的关键时期,这一时期的健康将为一生的健康奠定坚实的基础。

为提高学生的身体素质和健康水平,培养学生的团队合作精神,推进我校“阳光体育运动”的开展,我校将以《快乐运动 让健康与我相伴》为主题,全面实施《学生体质健康标准》,以冬锻三项为中心,继续开展长跑、跳绳、踢毽子三项全民健身活动,丰富同学们课余体育活动,促进同学们德、智、体全面发展。

下面就请听许老师来给大家讲一讲冬季三项对人体的好处吧。首先,健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实,较长时间有节奏的深呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,吸收氧气量大,可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还能加快心肌代谢,使心肌肌纤维变粗,心收缩力增强,从而提高心脏工作能力。同时,健身长跑有利于防病治病健身长跑使血液循环加快,对排泄系统有害物质起到清洗作用,从而使有害物质难以在体内停留和扩散。最后一点是,由于长跑使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收。并对于培养人们克服困难,磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。

那么跳绳又有哪些处呢?它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点。首先跳绳是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。其次,它能促进儿童健康发育,加快胃肠蠕动和血液循环,促进机体的新陈代谢,有利于儿童的健康成长。同时跳绳独有的自跳自数练习方式,有助于他们把抽象的数字与实际事物联系起来,使其初步理解数字的实际含义与概念;在跳绳过程中不断地数数,更是提高了儿童的记忆能力、大脑的思维灵敏度和判断力,促进了儿童体力、智力和应变能力的协调发展;最最重要的是,跳绳能够培养儿童的平衡感和节奏感。跳绳时的动作可谓左右开弓,上下齐动,有助于儿童左脑和右能脑平衡、协调地发展,它还可以培养儿童的节奏感;能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识,总之跳绳的好处真是数之不尽啊!

冬季三项的另一个运动项目就是踢毽了。踢毽儿主要是下肢肌肉的协调运动,功夫在脑,也在脚。髋、膝、踝等关节随着盘、拐、绕等动作,使腿部肌肉得到充分的锻炼;脚面、脚跟、脚踝的灵活运动促成了最简单的踢毽动作,但又需要腰肌、髋肌、臀肌等肌肉的参与。因此,经常踢毽儿,既能增强肌肉、骨骼的功能,又能有效预防下肢静脉血栓形成性疾病。

说了这么多,相信同学们已经充分了解到了冬季三项运动的各种好处,都已经跃跃欲试想要参与到活动中来了。那么下面我就来说一说本次冬季三项活动的具体要求。本次冬季三项运动将于啦啦操比赛结束后展开,并且一直持续到20__年3月份。我们要以“健康第一、安全第一、面向全体”为宗旨;以增强学生身体素质为目标;坚决贯彻以下三个原则和落实以下三个具体要求。

一、坚持三个原则:

1、坚持量力而行、人人参与的原则;

2、坚持以年级、班级、小组、个人为基本单位进行活动的原则;

3、坚持在校内、课余时间和体育活动课中进行活动的原则;

4、 各班活动有记载、汇总,有慢性病等疾病的同学可视病情适量参加。

二、活动具体要求:

1、体育组将不定期的对班级进行带绳子和毽子的情况。全带为一百分,一人没带扣五分。最后将纳入冬季三项运动会的团体总分。

2、同学们利用课余时间,或在体育大课间活动中要积极参加学校安排的活动,每位学生努力做到跳短绳每天练习不低于5分钟,踢毽子每天练习累计不低于5分钟,低年级学生(1—2年级)每天跑不得低于300米左右。中年级学生(3—4年级)每天跑500米,高年级学生(5-6年级)每天跑不得低于800米左右。

3、学校将在一月份进行冬季三项比赛,届时将对活动中表现突出,成绩优异的班级和个人给予表彰。

同学们,生命在于运动,健康离不开运动,有了健康的体魄,才可能拥有未来的幸福和生活。希望同学们能够走出教室、走向操场、走向阳光,多呼吸清新的空气,踊跃参加丰富多彩的体育运动。我坚信,通过我们的共同努力,同学们的身体健康必将得到大大改善,我校的体育工作也一定会迈上一个新台阶。

最后,祝同学们天天锻炼,天天成长;成为一个学习好,身体棒的快乐__娃!

健康的生活方式主题演讲稿【篇6】

幸福从哪里来?它从平安、快乐中来!幸福的形式有千千万,却总离不开两个字:健康!

健康是生命的延续,是幸福的保障,也是幸福的源泉。

如果将人比做一部车,那么,健康就是保障能平安行驶的关键;车子自身如果出了问题,那么,行驶时就会磕磕绊绊,坐在上面,只会苦不堪言,甚至有失控滚翻的危险。乘坐有病的车,人不可能有舒适感,更不会有幸福感!

健康其实就是我们的朋友,与我们的生活息息相关。且不说时不时会发生在我们身上的'那些带着生死攸关的疑难病症,单就寻常遇到的那些感冒、牙痛小病,也会教人食不甘味,睡不好觉,身心俱疲,一派悲凉。生病,没了舒适感,也就丧失了幸福感。

人,乃群体动物,一旦生病,总会打破家的宁静,搅破亲朋好友的安逸和健康。其实,健康就是一种无声无形的爱,是对“家”、对亲人最好的奉献!一个家庭,若能安康乐居,幸福之水才会泊泊流淌。

健康不是挂在墙上的画儿,需要坚持,需要睿智和良好的生活习惯。

有的人好名利,不惜以生命、健康为代价,一辈子都在追逐那些永无穷尽的欲望,虽然也会有收获而金钵满盆,但透支了身体,损失了健康,所得到的那些东西只不过是“金栏玉砌空摆设,虚名悠悠如云烟”!倘若没有健康的保障,披挂在身上那些眩目的光环有何用处?倘若没有健康的保障,买来的那些豪宅、名车,又有什么意思?无福享受,乃人生之悲事,与其在人生的道路上得不偿失,还不如停下脚步,生养身体,踏踏实实与家人过好每一天。

有的人依仗年轻,不分昼夜吃、喝、玩,乐,肆意透支生命,损害健康。而到体弱疾病缠身时,则悔之晚矣!俗话说“30以前人找病,30以后病找人”,病患也是讲究因果报应的。今天的病不全是今天的因,而是平时不良生活习惯积攒下来的果。人年轻是资本,也是好事,但挥霍总该有“度”,如果不懂爱惜,却信奉那“今朝有酒今朝醉”的人生信条,那么,病魔总有一天会不留情面、张牙舞爪的扑来,让身心受苦受累!到那时,幸福只会渐行渐远,生活还有什么滋味?

生命对我们来说只有一次,而健康就是最好的保障;健康的生命,幸福的生活应当是我们孜孜以求的,而不能将希望寄托在大夫、医院身上——他们只是生命的临时救护军,而不能救己一生一世;爱惜身体、维护健康,将生命紧紧抓住,这才是我们幸福的人生!

健康的生活方式主题演讲稿【篇7】

老师、同学们:

大家早上好!

我讲话的主题是《增强安全意识,健康快乐成长》。

安全教育是一个沉重的话题,虽然近年来安全教育越来越得到社会各界的重视,同学们的安全意识有所增强,但重大的伤亡事故仍时有发生。据有关部门统计,近年来,全国中小学每年非正常死亡人数达到16000多人,平均每天就有40多名中小学生不幸死亡。数字是残酷的,它的背后是一个个鲜活的生命,这就说明校园安全形势依然非常严峻。

“安全重于泰山、生命高于一切”,我们要有高度的安全意识,树立自我保护意识,注意校园安全。严格按照学校的规定和老师的要求去做。

一、树立自我安全意识,不做危及个人以及他人的事。在校内不互相追逐打闹,上下楼梯要靠右行走,注意慢行、礼让,不拥挤推搡,不在楼梯口逗留。

二、遵守交通规则和交通秩序,注意交通安全,养成文明走路好习惯;过马路时思想要集中,不能三五成群并排行走,做到一停、二看、三通过,严格遵守红灯停、绿灯行的规定;乘车应注意乘车安全、不乘坐非法车辆,不追赶行驶的车辆。骑自行车的同学,更应增强交通安全意识,注意骑车安全。

三、放学及时回家,不在外逗留、游玩,受到不法侵害时及时寻求帮助或打110报警。

四、注意食品卫生安全,不吃不洁净的食物,讲究卫生;养成卫生好习惯,不到无证摊贩购买不洁零食和其他来路不明的食物。

五、注意运动安全,要严格按照体育老师的要求去做,切不可做危险的动作。在集体活动中,自觉服从老师统一管理,不打闹、不随意离开集体。

六、学习防火、防灾、防电、防水等安全方面的内容。学会自护自救,提高防御能力。学会简易的防护自救方法,遇到偶发事件要冷静对待;杜绝一切违反安全要求的行为和现象,做维护校园安全的小主人。

同学们,我们一定要时刻加强安全意识,增强自我防范能力,做到安全教育警钟长鸣!谢谢大家!

健康的生活方式主题演讲稿【篇8】

各位听众:

一个中心,是指以健康为中心。

有人戏称:“青年人用健康换金钱,中老年人用金钱换健康。”此话并非没有一点道理。年轻人忙事业,忙家庭建设。现在各行各业竞争激烈,年轻人不同程度地透支生命,用健康的体魄赚前途、换金钱。中老年人在青壮年时期已经对社会和家庭尽了义务,作了贡献,所以到了晚年应该不再是追求事业或金钱,而是要以健康为主题。

退休以后,中老年人主要有两种生活方式,一种是在家安度晚年,另一种就是再就业发挥余热。但无论干什么,都应该有利于身心健康,如果与健康的目的相矛盾,就不应该去做,就要坚决纠正。有的中老年人退休后,什么事都不做,什么事都不想,一心享清福,结果缺少必要的活动,很快便疾病缠身。有的中老年人不太愿意歇下来,为了赚钱而不顾惜自己的身体,结果因操劳过度而病倒,甚至丢掉了性命。这样的退休生活方式都是错误的。实际上,中老年人做到身心健康,不给社会和子女添麻烦,就是对社会和家庭的最大贡献。

二个要点,是指潇洒一点,糊涂一点。

潇洒,即自然大方,轻松自如,不受拘束。退休后,不再为单位复杂的人际关系所累,不再受严格的作息制度限制,也没有了工作的压力,应该说已经具备了潇洒生活的基本条件。既然如此,“何不潇洒走一回”呢?

有位老人中年丧偶,自己辛辛苦苦地将5个子女抚养成人。晚年苦尽甘来,子女们都各自事业有成。但他仍然独自过着清苦的日子,舍不得吃,舍不得穿,出门舍不得坐车,晚年生活质量不高。老人逝世时,子女们却惊奇地发现,他居然有十几万元的存款。人活着,当然不能完全为了物质享受,但到了晚年,有了一定的消费实力,为什么不可以把生活安排得宽松、舒适、丰富一点呢?人们生产劳动的目的,就是为了改善生活条件,提高生活水平啊!

糊涂一点,并非说人到老年就不要学习、不明事理或者思想糊涂,而是说要淡泊一点,看开一点,不为日常琐碎事所捆扰。通俗地说,就是小事上随意一点。人生苦短,生命第一,何必对日常生活中那些无聊琐事斤斤计较呢?“忍一时风平浪静,退一步海阔天空。”宽容一点,潇洒一点,糊涂一点,会使自己生活得更轻松、更愉快、更充实。

三个忘记,是指忘记年龄,忘记疾病,忘记恩怨。

忘记年龄,是说中老年人没有必要总在心里惦记着一个“老”字。有的人常常叹息“岁月催人老,时光不饶人”,甚至害怕过年过生日。其实,年龄有着不同的计算方法,可分为“日历年龄”、“生理年龄”和“心理年龄”。一般情况下,我们经常使用的是“日历年龄”,又称“年代年龄”或“时序年龄”,计算单位为年。“生理年龄”又称“生理学年龄”或“生物学年龄”,是指从生理学和生物学角度来衡量人的年龄。“心理年龄”则是指从大脑功能和心理衰老程度来衡量人的年龄。“日历年龄”的“老”,并不能完全代表一个人身体的衰老程度,如果用日历年龄来与生理、心理年龄进行比较,就会发现有的人是未老先衰,有的人则是老而不衰。

比如,我们大家都比较熟悉的快乐老人——宋书如,从“日历年龄”来讲,她是一位中老年人,已经82岁了。但是,如果从“生理年龄”来讲,她还只是一位中年人,思维活跃,身手敏捷,活动自如。尤其可贵的是,从“心理年龄”来讲,她甚至只是一位年轻人,从不看重自己的年龄和生死,整天阳光灿烂,穿着时髦,一副健康快乐的心情。

忘记疾病,并不是说中老年人有病也不要去治疗,而是不要过度担心自己的疾病。人老了,难免会有病,但不必对所患的疾病过分地担心和害怕。对常见的老年性疾病,理当采取积极的防治措施,但防御过度非但无益,反而有害。有的中老年人虽然没有什么大病,却总是怀疑自己患了某种严重的疾病而到处求医问药,或对照着医学书籍自己“找病”。这种对疾病过度恐惧的心理状态是非常有害的。说得通俗一点,就是本来没病的人,也可能“怕”出病来。不要怕病,但有病也不要讳疾忌医,积极治疗就是了。

忘记恩怨,是指中老年人要忘记过去的恩恩怨怨。人生旅途上总会经历一些风风雨雨、坎坎坷坷和恩恩怨怨,不必对过去的事情耿耿于怀。有人说:“伤害自己的最好办法,就是记住那些令你不快的事情。你‘怀念’它一次,它就伤害你一次。”为什么要自己伤害自己呢?我国科学工作者对长寿老人的凋查结果表明,性格开朗、心态平和是他们的共同性格特点。中老年人要想获得平和的心态,最好的办法就是宽容、豁达,给记忆装一层滤网,滤去过去的不愉快,只留下快乐与自己相伴。

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