欢迎访问范文百科-您身边的写作助手!

2020处暑吃什么传统食物

七七范文 分享 时间: 加入收藏 我要投稿 点赞

马上就快要到处暑了,这是一个温度下降的转折点,天气不会在那么炎热,冷空气将给我们带来一丝清爽的风,为了方便大家,一起来看看吧!下面给大家分享关于2020处暑吃什么传统食物_处暑节气风俗食物,欢迎阅读!

1597045117712762.jpg

处暑吃什么传统食物

1、银耳

可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。推荐吃法:先将银耳洗净后放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净后去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,加入冰糖适量调味;也可以将银耳和黑木耳一起洗净后,蘸芥末酱油吃,味道很鲜美。

2、石榴

处暑是吃石榴的季节。石榴中维生素C和维生素E都高于苹果和梨。红粉皮石榴含维生素C高,青皮石榴含维生素E高。石榴性味温甘酸涩,有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用,也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效,甜石榴可防治咽燥口渴。

3、玉米

处暑是玉米成熟的季节,新鲜玉米中的赖氨酸是人体必需的氨基酸,只能从食物中摄取,而其他食物中的含量极少,因此,新鲜玉米是赖氨酸的主要来源之一。特种玉米的营养价值要高于普通玉米。比如,甜玉米的蛋白质、植物油及维生素含量就比普通玉米高1~2倍,“生命元素”硒的含量则高8~10倍。

4、山药

能清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨,可保持血管弹性,防止动脉硬化。推荐吃法:将洗净后的山药捣碎后加糖调成馅,与糯米粉一起制成汤圆食用;也可做拔丝山药;或是去皮用淡盐水洗后切成小块,加入适量糖桂花酱,当冷盘。

5、西洋参

可抗疲劳、抗缺氧,处暑人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,在煮粥或炖肉时放入一些西洋参,不仅能镇静防秋燥,还能温和滋补。推荐吃法:可以用西洋参片冲泡喝,非常简便。甚至在吃火锅时,在里面放入西洋参,也可以有效进补。

6、苹果

能降低血液中胆固醇的含量,适合在贴秋膘的季节食用。

推荐吃法:可以将苹果切片后烤了吃,干干的苹果片,吃起来别有风味;也可以将苹果和山药去皮后均匀地切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。

7、莲子

莲子本身偏酸,是温性的,有收涩作用。莲子能治疗人的长期腹泻、漏气、漏精、漏血,还能帮助人收摄魂魄,有助于安眠,睡个好觉。平时熬粥时也可以加入莲子,不用特别地浸泡就可以熬煮得烂。讲究的人家可以用冰糖、莲子、银耳或燕窝熬成莲子羹,能起到美白皮肤、滋阴安神的作用。莲子芯偏苦寒,所以,莲子芯是一味很好的清泻心包和心火的药。

8、花生

花生中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸和钙、磷等,《本草纲目》中记载:“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”。《药性考》中也说:“食用花生养胃醒脾,滑肠润燥。”可见其对脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、便秘、肠燥等都有很好的治疗作用。

处暑节气饮食的8大推荐食物

1白萝卜

中医认为白萝卜品味辛甘,性凉,本草纲目称之为“蔬中最有利者”。入秋的萝卜肉质肥厚丰润、清甜爽口,好吃滋补。

组合套餐——萝卜鲫鱼汤

2南

南瓜不仅有较高的食用价值,而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气。

组合套餐——南瓜牛腩汤

3鸭肉

处暑之后,炎热的天气一时半会儿还难以退却,在这个时候,人们就吃点可口的鸭肉吧,既可增加营养,还可除去秋燥。《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上品,民间认为老鸭汤是“补虚劳的圣药”。

组合套餐——滋补老鸭汤

4雪梨

《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利,药用治风热、润肺、凉心、消痰、降火。

组合套餐——冰糖雪梨

5糯米粥

中医认为糯米可养阴,入秋可以适当喝点糯米粥,温润平和,有利健康。

组合套餐——山药百合糯米粥

6蜂蜜

入秋之后,天气干燥,而蜂蜜能润燥。《本草纲目》记载:“蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”

组合套餐——生姜蜂蜜水

7杏仁

杏仁是少见的凉性坚果,营养丰富。

组合套餐——杏仁粥

8银耳汤

中医认为,银耳味甘淡性平,是入秋的滋补佳品。


2020处暑吃什么传统食物_相关文章:

★ 2019处暑吃什么 处暑节气吃什么传统食物

★ 2020立夏吃什么食物

★ 2020立夏是几月几日

★ 处暑十种滋养脾胃的蔬菜

★ 处暑节气吃什么传统美食

★ 处暑节气吃什么养生

★ 处暑养生吃什么好

★ 2020年三伏天时间表及饮食建议

★ 处暑吃什么食物好

★ 三伏天吃什么最好

221381
领取福利

微信扫码领取福利

微信扫码分享