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写给老婆的戒烟保证书

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写给老婆的戒烟保证书最新

烟酒伤身,赶快把戒烟戒酒保证书写起来。你知道关于写给老婆的戒烟保证书怎么写吗?这里给大家分享一些关于写给老婆的戒烟保证书,希望对大家能有所帮助。

写给老婆的戒烟保证书1

亲爱的老婆:

我__保证从此以后不再抽烟,从写下这个保证书之日起就开始戒烟。

我深知抽烟有害自己身体健康,也影响周围的朋友、亲人的身体健康。抽烟浪费金钱,是一种无意义的消费。抽烟容易带来火灾等安全隐患。在公共场所抽烟影响社会公共秩序。抽烟很多坏处,所以我决定戒烟。

我会从今天开始每天减少吸烟量,直至慢慢一根烟也不吸了。我承诺我将于X月X号彻底戒掉烟。如果做不到,听凭处置。

写给老婆的戒烟保证书2

首先特别感谢老婆从早晨7点坐到13点40分百里迢迢的赶来为我庆祝生日,并带上美好的惊喜、祝福和珍贵的礼物。

面对老婆的好意,我本应该同样送上惊喜,没想到送的“惊喜”还真可谓是“惊喜”。面对老婆的突然驾到,我迎接的方式却是叼着烟卷就出来了……害的老婆迎风流泪、梨花又带雨,看到亲爱的老婆这样我的心里别提有多慌张、难过、羞愧、自责了,但是老婆是识大体的人,能够瞬间整理情绪,暂时放下前嫌,陪我度过一个浪漫温馨开心的生日。

通过保证书,深刻检讨自己对香烟的抵抗能力弱、自控力差。虽然工地生活很枯燥,我个人又不喝酒、不打牌、不耍游戏、不上网聊天,但是也不能因为工作和生活压力大而复吸。吸烟是小事,但是答应了老婆绝对戒烟但又没戒彻底就是我的不对了,这件 事情应该上升到个人诚信的高度,但是原先并没有意识到,我也应该提升自己的素养和情操,不让老婆伤心难过吃不香睡不好,并坚决改正。我的行为深深的伤害了爱我的老婆,辜负了老婆对我的殷切希望,戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水,敲碎了老婆对我的信任,熄灭了希望之火。

对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨,希望老婆宽宏大量,本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、拯救失落老公的出发点、帮助老公改进错误的方针原谅并认可我认错的诚恳态度。

我保证以后遵守当初对老婆的承诺,绝不复吸,用努力工作、吃零食和多想老婆来替代烟瘾!端正戒烟态度,严肃、认真、提升高度的看待吸烟问题,对自己说过的话,答应的事负责,并对此给老婆造成的难过、伤心、失望、眼泪表示抱歉,对我和老婆之间的感情裂痕负责,并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕,甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后一定下定决心坚决改正,珍爱生命,远离香烟!

写给老婆的戒烟保证书3

因为家里父母管得严,我不得不在马路上寻觅烟屁股来缓解的我饥渴。长大后自由了,但是我也懂得了吸烟的危害,于是我就从2月30日到2月31日彻底戒了两天。那时候已经发了毒誓准备不再过这种朦胧的生活,不过由于高中的时候给你写情书被遭你拒绝,使我感到这个世界是迷茫的,我便又想到了朦胧的烟雾,只有它让我脆弱而被摧残的小心肝得到抚慰和升华。

跟你相处后,我又一次发誓准备戒烟,我一狠心执行了3个小时46分零8秒钟之后,突然感觉在女人面前,朦胧的烟雾才是体现男人魅力的,我认为女人眼中的男人味就是男人身上的汗臭味和香烟味,要不然你怎么老是叫我臭男人呢?老婆你说是不是?为了敞开你少女的心扉,为了更好的维护我们热血的青春,我便重新叼起了多情的烟头。

我没想到你原来一直是讨厌我吸烟的,而且厌恶的程度是如此的深,在你的高压政策之下,我又涌上了恋恋不舍放弃烟雾的念头。但是我发现爱你的深度同你厌恶香烟的深度相等,我很想用多情的烟头来继续维护我们的感情,况且我作为一个中国的公民,祖国用甘甜的乳汁把我抚育了我这么长时间,我也有必要为国家的烟草事业作点贡献。于是,我就背着你继续和我心爱的烟雾相约。虽然我承认,每天我主动要求出去倒垃圾是为了创造吸烟的时间,每天要上两次大号也是为了和我的香烟约会,但是我发誓我对你的感情是真挚的,既然你那么反对,甚至动用了武装部队对我实行镇压,那我就彻底放弃吧,我发誓我再也不做月朦胧鸟朦胧让我们两夫妻都朦胧的事情了。亲爱的老婆,打开门让我进去吧,我口袋只剩2毛四分了,很饿!!

写给老婆的戒烟保证书4

我抽烟惹俺家宝不满,她向我郑重的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其认真..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及未来bb的危害性..长期吸烟容易得肺癌……旁人吸二手烟更是危险。

决定从即日起坚持做到以下几点:

1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事,所以烟量减少,完了争取早日戒掉;

2、多做运动,不给自己吸烟的空间;

3、别人给烟也不要,做到人不犯我,我不犯人;

写给老婆的戒烟保证书5

__:

1.戒烟从现在开始,完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法,通常3~4个月就可以成功。

2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。

4.餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。

5.烟瘾来时,要立即做深呼吸活动,或咀嚼无糖分的口香糖,避免用零食代替香烟,否则会引起血糖升高,身体过胖。

6.坚决拒绝香烟的引诱,经常提醒自己,再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

(l)两餐之间喝6-8杯水,促使尼古丁排出体外。

(2)每天洗温水浴,忍不住烟瘾时可立即淋裕

(3)在戒烟的5日当中要充分休息,生活要有规律。

(4)饭后到户外散步,做深呼吸15—30分钟。

(5)不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

(6)要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

(7)可吃多种维生素b群,能安定神经除掉尼古丁


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